ヨガといってもいろいろなヨガスタイルがあります。
　
　ブレインダンヨガとは、丹田を鍛え、脳を活性化する気功をベースにしたヨガ。
　
　ヨガはやってみたいけど、なかなかその一歩を踏み出せないあなた。

　いろんなヨガをかじってみたいあなた。

　一度試しに受けてみませんか？

　春の疲れを吹き飛ばし、深くリラックス。

　夏に向けて動き出す、いいきっかけつくりにしてみては？
　



「ブレインダンヨガ☆体験会」

　日時：　５月１日(土)　１３時３０分〜１４時４０分

　会場：　八幡東生涯学習センター　３階和室

　　　　　駐車場
　　　　　有料：30分80円。但し、20分以内の退場は無料。

　　　　　交通のご案内
　　　　　　JR八幡駅下車　南へ徒歩約15分

　　　　　　西鉄バス　
　　　　　　　国際村交流センター　徒歩約1分

　　　　　　　市立八幡病院前　　　徒歩約3分

　　　　　　　八幡駅前　　　　　　徒歩約10分

　　　　　　北九州都市高速道路
　　　　　　　都市高速「大谷ランプ出口」から約5分


　参加費：　2500円　

　定員：　１２名さま



★当日のメニュー　：　８０分コース（お話20分、ヨガ60分）
※当日は、簡単なスウェットなど、体操に適した服でいらっしゃるか、
　持参して着替えて下さい。

★ブレイン体操
　　体全体を使うことにより、体の部分に対応する脳を徐々に目覚めさせます。
　　ブレイン体操の種類は数多くあり、自分の体の状態に合わせて行います。

　（具体的内容）
　　丹田たたき…丹田のツボをたたくことで丹田を活性化。
　　腸運動…腸全体を動かし、腸を柔らかくします。
　　任脈ほぐし…任脈をほぐすことで、頭と体のエネルギーを循環させます。
　　
　　他にも、体の各部をしっかりほぐしていきます。

　
★脳波振動 　　
　　体の中を振動させ、脳も振動させます。体全体に振動が伝わり、
　　それが脳幹に伝わることで、脳が活性化します。

★瞑想
　　静かに深い呼吸で、リラックス。宇宙と一体になる感覚を味わいます。

★整理体操
　　脳のバランスをとり、最後に体を整えて終了します。


終了後　お時間のある方は軽くお茶
分かち合いしましょ〜

参加希望者は直接メッセにてご連絡くださいな。
みなさまの参加をお待ちしてます。