こんにちは

東京・大田区および江戸川区にて定期的に
タイ式ヨガ（ルーシーダットン）の体験レッスンを行っています。
ルーシーダットンは体の柔軟性に自信がなくても
取り組めるエクササイズです。
詳細→　http://himapaan.exblog.jp/7942587/
自分で自分のツボを押したりするポーズが多いので
冷え性の方にもお勧めです☆

4/10（土）午前10:00より60分か90分選択
「ルーシーダットンレッスン＠大森」
ツボを刺激するための呼吸法、
タイ式ヨガに特徴的なポーズ、
自分で復習するためのシーケンス、
気になる悩みを軽くするポーズ等を紹介
エセナおおた
（JR京浜東北線大森駅東口から徒歩8分）
参加費
60分の場合は1000円
90分の場合は1500円
※ヨガマット不要

4/18（日）午後3時より120分
「ルーシーダットンとタイ式癒し体験」
ツボを刺激するための呼吸法、
タイ式ヨガに特徴的なポーズ、
自分で復習するためのシーケンス、
タイ式マッサージとトークセンを受け手になって体験
(小岩でタイマッサージで開業中のメーディー先生との共同企画)
小岩区民館
（JR総武線小岩駅南口から徒歩10分）
参加費＝2500円
※ヨガマット不要

4/24（土）午前10時より120分
「ルーシーダットンとインドヨガの比較」
インドでアシュタンガヨガとハタヨガを学んだ、さゆり先生との共同企画。
一見似たポーズも呼吸法を変えるとどうなるのか、
シーケンスの考え方の違いと法則性の共通点など
エセナおおた
（JR京浜東北線大森駅東口から徒歩8分）
参加費＝2000円
※ヨガマットあったほうが良いです。

4/25（日）午前10:00より60分か90分選択
「ルーシーダットンレッスン＠西馬込」
ツボを刺激するための呼吸法、
タイ式ヨガに特徴的なポーズ、
自分で復習するためのシーケンス、
気になる悩みを軽くするポーズ等を紹介
ライフコミュニティ西馬込
（都営地下鉄浅草線西馬込駅南口から徒歩1分）
参加費
60分の場合は1000円
90分の場合は1500円
※ヨガマット不要

4/29（木）午前10:00より60分か90分選択
「ルーシーダットンレッスン＠大森」
ツボを刺激するための呼吸法、
タイ式ヨガに特徴的なポーズ、
自分で復習するためのシーケンス、
気になる悩みを軽くするポーズ等を紹介
エセナおおた
（JR京浜東北線大森駅東口から徒歩8分）
参加費
60分の場合は1000円
90分の場合は1500円
※ヨガマット不要

〜いずれも部屋の広さの関係上、
参加受付については予約優先とさせて頂きます。

予約
mixiのメッセージで参加希望日程、お名前・人数をお知らせ下さい☆