こんにちは。
３月も休まず毎週土曜日やっております。
インドの伝統に基づいたasana（体位法）,
pranayama（呼吸法）、dyana（瞑想法）。

初心者の方も気軽に参加して下さい。

場所：武蔵野市中町２−１３−１
　　　永谷ホール１階

時間：３時から４時半

料金：１５００円

レッスンの際は動きやすい服装と下に敷ける厚めのタオル
またはマットご持参下さい。

生活に必要な適度な筋肉を付けてきれいな姿勢を保ちましょう。
それによって気の流れが良くなり気持ちのよい呼吸が出来る
ようになります。
心、精神に与える影響も実感して下さいね。