村井千晶先生による『メンタル・ヨーガ☆』は、昨年11月より毎週木曜夜に開催しております☆

今年もどうぞヨロシクお願い致しますm(_ _)m

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ヒトは、なんのためにヨーガをやるのでしょうか？


◯自分と向き合い、自分を見つけ、自分らしくなれる☆

◯インナーマッスルを鍛え、美しく柔らかい身体になる☆

◯自分を解放し、相手を受け入れられるようになることで、上手にコミュニケーションがとれる☆

◯ココロのバランスが安定し、いつでもリラックスしている状態になれる☆

◯カラダの隅々まで血液を流すことで、代謝が上がり脂肪の原因になる冷えを解消し、ダイエットできる☆

◯カラダに意識を集中し、ココロをクリアにすることで、想像力と創造力がつく☆

◯人間が持つ本来のエネルギーや愛に満ち溢れ、生きる活力が生まれる☆


ヨーガはカタチがなく、表現するのが難しいもの。

でもヨーガにはそのヒトそれぞれの答えがあり、出会った時から本当の自分がスタートする。

ヨーガは、単なるエクササイズの域を超えた『生き方』そのものだと思います。

ヨーガとは、サンスクリット語で「結ぶ」という意味。

現代のストレス社会では、ココロとカラダが分裂してしまいがちですよね。

もう一度ココロとカラダを結びつけ、「本来の自分」に戻りませんか？

人はそれぞれ誰もが、ココロに美しい蕾を持っています。

今 ここで、ご自分の中の無限の可能性を 開花させましょう




村井千晶先生のレッスンは、ココロの深くまで浸透し、ココロの底の方から解放させてくれるヨーガ

そんなところから『メンタル・ヨーガ☆』と称しています。

初心者の方でも、分かりやすい指導が受けられます。（実際に受けていられる方のほとんどが、初心者の方です）

インストラクターの方にとっては指導の際の適切な言語選択，インストラクションの間の取り方など‥とても深いインストラクションの学びとなります。

レッスンの最後に「アーサナQ&A」の時間があります！

普段から疑問に思っていたことなど、質問してみて下さい^^


ココロに響き、カラダが変わり、ココロの花を咲かせるヨーガ。

是非、一度体験してみて下さい^^


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【村井千晶先生】について
インストラクター養成でも，とても社会的評価の高い先生です☆
⇒http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1322498730&owner_id=1899298


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☆日時：毎週木曜日　19:30〜21:00

☆場所：半蔵門線半蔵門駅・有楽町線麹町駅より徒歩３分の区民館（和室）

☆参加費：\2,000.（お友だち割り引きあり）

☆レンタルマット：10枚あります（\200）

☆詳細は追ってご連絡致します。

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『メンタル・ヨーガ☆』の主催を務めさせて頂いている、こーちんです^^

私はまだまだヨガを始めたばかりなのですが、村井千晶先生のレッスンを受けたことでヨガの奥深さをとても感じました

初心者からインストラクターの方まで、色んな方々に是非受けて頂きたいレッスンです！

毎週決まった曜日にYOGAの時間があると、生活が良い方向に変わると思います^^☆

もしお時間が合えば、どーぞ

さぁ今年もヨガを楽しんぢゃいましょう^^