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Wliiow & 紬コラボレーション企画：
身体で感じる陰陽五行【陰陽ヨガワークショプ】

第３回　秋の陰陽五行と、肺と大腸の経絡を整える陰陽ヨガ

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相反する２つのエネルギー「陰陽」、循環するエネルギー「五行」。

古来の人々から受け継いだ健康で幸せになるための智慧です。

ヨガの動きを通して自分の中にある静（陰）と動（陽）のエネルギーを体感し、
自分自身への気づき、智慧として日々の生活に活かし、身体と心の喜びを肌で感じていきたいと思います。


陰陽五行について、基礎的なお話からはじめていきますので、
これからマクロビオティックを始めていきたい方や
食事を通して体質改善や、体の不調を調えていきたいとお考えの方にもオススメです。

また秋（金）の経絡を調整していくヨガレッスンも行います。
ヨガ後は玄米蒸しパンとスープ付き。

10月のパンはPumpkin玄米蒸しパン。

そして、秋によく働く肺や大腸。
こちらの臓器も美肌に大きく関わってくる臓器です。

11月クラスは、美しいお肌にお食事とヨガを通じて目指していく講座になります。

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第３回　身体で感じる陰陽五行【陰陽ヨガワークショプ】

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《日程》　１０/２４(土) 16:00〜19:00

《内容》
　　　【講義】秋の陰陽五行(1) 「旬のお食事と過ごし方」
　　　【ヨガ】肺・大腸の経絡を調える陰陽ヨガ

16:00〜17:00 【講義】陰陽五行のレクチャー（６０分）
　陰と陽の性質や五行の流れ・エネルギーについてお話しします。
　その季節の過ごしやすいポイント、コツ（食べ物、調理法、ヨガの実践法）の他に
　そのワークショップのテーマに合わせた陰陽五行のお話しもします。

17:00〜18:30 【ヨガ】陰陽ヨガ（９０分）
　陽の動きでエネルギーを大きく動かし活性化し、陰の静かな状態で身体の奥深くの経絡を刺激し、自分の意識（mind）を穏やかに鎮めます。
　陰と陽、相反する２つのエネルギーを体感することで、心身ともにバランスの取れた健康的な状態へと導いていきます。

18:30〜19:00　お食事＆質疑応答（３０分）
　玄米蒸しパンと旬の素材を使ったお野菜のスープを召し上がっていただきます。
　ヨガの後に、清々しい旬のエネルギーをたっぷりとっていただきます。
　今回はMasami先生特製のインド風蒸しパン♪

《参加費用》
　１回　5,500円　２回セット　9,500円
　※ヨガルマットレンタル　100円　　ヨガウェアレンタル　　500円　
　※第２回以降の予定はこちらをご覧下さい。
　　http://chatty-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2009/06/post-a012.html

《お申し込み》
　officedj@tyn-c.comまで以下をご記入の上、お申し込みください。
　(1)お名前、(2)メールアドレス、(3)お電話番号、(4)参加ご希望のワークショップ、(5)ヨガマット＆ヨガウウェアのレンタルの有/無

《場所》
　東京都中野区
　お申込頂いた方に、追ってご連絡します。

《講師》
ヒーリングヨガサロン Willow代表　Masami
　全米ヨガアライアンス認定インストラクター（Hatha）
　インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
　Yin yoga（陰ヨガ）TTC終了
　薬膳アドバイザー

　HP：http://www.willow-yoga.com

《サポート》
ヨガサロン紬　今井順子
　HP: http://tsumugi.tyn-c.com