こんにちは！日々の生活の中で、何か健康に気をつけて行っていることはありますか？



私がヨガやピラティスのレッスンをしていて気付くことは、



　体に負担をかけない正しい姿勢をキープするためのコアの使い方や筋力はすぐ落ちる！




　日常の体の使い方の偏りや運動不足で関節が固くなり太りやすくなる！




ということです。



そこで、毎月恒例与野本町コミュニティセンターヨガ＆ピラティスイベント、10月は【コアパワーヨガ＆ピラティスストレッチ】にしました！



　正しい姿勢を体で覚え、キープする芯をつくる【コアパワーヨガ】。




　関節を無理なくスムーズに動かし心地よいストレッチをプラスする【ピラティスストレッチ】




「自分に当てはまる」「興味がある」という方はぜひお気軽に参加してみてくださいね




【コアパワーヨガ＆ピラティスストレッチ】イベント




日時：10月18日（日）　13:30〜15:30




場所：与野本町コミュニティセンター（JR埼京線与野本町駅徒歩3分）　おおかや（和室）




定員：26名（定員になりしだい締め切らせていただきます。）




参加費：800円ぽっきり！




持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲み物



インストラクター：美宅玲子　YPSI国際認定インストラクター。小学校教諭、スポーツインストラクターを経て現在都内のスポーツクラブや公共施設・ヨガスタジオを中心に活動中。




予約方法：私、ひなまでメッセージ・ご連絡ください







イベントをきっかけに、自分の体調や姿勢、健康に対してさらに前向きになれることと思います。

お会いできますことを楽しみにしています




前回のイベントの様子　→　http://ameblo.jp/hina3u-u/entry-10346755311.html