リラクゼーションのための瞑想ワークショップ

９月２１日（祝・月）１２：４５〜１４：４５pm
９月２２日（祝・火）１２：４５〜１４：４５pm
９月２３日（祝・水）１２：４５〜１５：４５pm


講師：Ajit
受講料：全３回、１２０００円

要予約：お申し込みはこちらから
Yoga Spot
http://www.yogaspot.jp


イメージを活用した瞑想でリラクゼーションをたっぷり味わうワークショップです。
日常生活の中にあるさまざまなストレスから自分自身を解放し、新たなエネルギーでいっぱいになりましょう。

身近なストレス反応とストレスマネジメントについてもお話し、ストレスマネジメントに役立つ6種類の瞑想を行います。自分自身のストレスに対応するパターンを知れば、より解放を起こしやすくなります。

リラックスした状態だと自分の本来持つ力や魅力が発揮できます。深いリラクゼーションを味わうことで自分の中心に焦点を合わせましょう。開催中の朝のサダナと合わせて参加すると、より深いリラクゼーション効果を実感できるでしょう。ゆったりと寛ぎたい方、さまざまな瞑想を体験したい方にもお勧めです。

開催中の朝のサダナと合わせて参加すると、より一層効果を実感できるでしょう。