辻堂海岸で「どこでもヨガ」を開催いたします。

日差しが強い時期ならではの波打ち際でのヨガ・・・
波の音、風の感触、潮の香りに直に触れることで、
自分の中に眠っている何かがきっと研ぎ澄まされることでしょう。

過ぎていく夏、そして秋の気配を心身で感じられる時期でもありますので、
新しい季節に向けて自分を切り替えるチャンスにもなるかも知れませんね。

夏の思い出づくりとして、お子様とご一緒の参加も可能です。



ご本人さえよければ、
波打ち際で水に触れつつの実施もOKです。
・・・というより、私がそうしたい(^ ^)

水に触れずのご参加でももちろんOKですが、
乾いた砂浜は熱過ぎることが考えられますので、
湿った砂上で行なう可能性が高いです。
濡れたくないかたは、ヨガマットかレジャーシートをご持参下さい。


《日時》2009年8月31日(月)　15:00〜16:00　

《場所》神奈川県藤沢市　辻堂海岸
　　　　(アクセス例) JR辻堂から江ノ電バス「辻堂海浜公園前」下車　
　　　　　

《持ち物》●水分補給用飲み物 　　　
　　　　　●タオル
　　　　　●日焼け止め（必要なら…）
　　　　　●砂の上で直接行なう事に抵抗あるかたは敷きもの（ヨガマットや一人用レジャーシート等）
　　　　　　　　　
《その他》★天候がイマイチでも、生命に危機を及ぼさない程度の天気なら開催
　　　　　★海に入ってしまいたいかたは水着又は濡れてもよい服でどうぞ！
　　　　　　濡れたくないかたは動きやすい服なら何でもOK！
　　　　　　　(着替える場合は公衆トイレ等をご利用下さい)
　 　　　　　
　　　　　★参加費はドネーション(Donation)システムを導入(上限500円)
必ずいくらか払わなければならないというものではありません。
お金に対する捉え方は人それぞれなので、他人と比べず自分の感覚で金額設定なさって下さい。
「無料ちゃうなら参加できひんわ！」や「今月ピンチやねん・・・」
というかた、０円〜設定でどうぞ。

【ドネーション（Donation）とは】
本来は「寄付」「寄付金」の意味。
開催側が決めた金額を払うのではなく、参加側が感謝の気持ちを金額として払うというもの。
海外ではよく見られる料金形態、でも国内ではまだ少ない文化。




◆参加ご希望のかたは、のぞみヨガまでメッセージをお願い致します。
集合場所や補足連絡等を折り返しお知らせ致します。
皆さんのご参加を心からお待ちしております。





「どこでもヨガ」とは・・・
開催場所を固定せず
‘ココで大自然と自分を感じたい！’
と思ったところで、
ハタヨガ（ヨガの中の動きの部分・動禅）を中心としたヨガを行なおうというものです。
新鮮な空気を体内にたっぷり取り入れ、
宇宙の一部である自分自身をじっくり感じながら行なうヨガは、
室内の実施では見えなかった自分の内面にきっと気付かれることとなるでしょう。
教室のあとは、清々しい気持ちの自分と出会えるはずです。
ヨガポーズを行なったことのないかたでも参加しやすい内容で行ないます。




☆のぞみヨガ自己紹介☆
フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただき、夢中で進んできたら18年も経っていました。
数年前にヨガの素晴らしさを知り、沖ヨガをベースとしたヨガを、沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子である龍村修氏のもとで現在も学ばせていただいております。
私のこれまでの運動指導経験を活かした、どなたにも判りやすいヨガ教室を展開中。
ポーズをあくせくこなすのでなく身体をほぐす内容をたくさん盛り込み、呼吸のしやすい身体を目指していきます。
そしてその後は、自身を内観するために冥想を行ないます。
「ヨガをやったことが無いかたにも参加しやすいように」という気持ちで教室を作っています。