みなさま、こんにちは。
７月３１日（金）、ヘアードレッサーでありアーティストのＭａｒｉｋｏさんの自宅サロンにて
導きのＹＯＧＡクラスを開きます。

子育てで忙しいママの方、
心が忙しくて、疲れている方、
瞑想や呼吸法に興味のある方、
お気軽にご参加くださいませ。



呼吸法と瞑想ゆったり導きのＹＯＧA

忙しい毎日の中で、私たちの意識はいつも外側にばかり、向いてしまいがち。
頭と心がいつも忙しい・・・
何だかストレスがたまっている・・・
日々の生活に追われているような気がする・・・
そんな状態のときは、本能が鈍り、直感の声さえも聞き逃してしまいます。

そんなときは、ゆったりとＹＯＧＡをして体をほぐし、呼吸を深めて、
自分の内側を見つめる時間を とってあげましょう。

自分の体と心と対話する時間をもってあげましょう。

このゆったり導きのＹＯＧＡクラスは、
最初にゆるやかなＹＯＧＡをして、エネルギーを流し、
プラーナーヤマといわれるヨガ式呼吸法で　誘導瞑想に入っていきます。

瞑想の中で、浮かび上がってくる様々な心の声、
忘れていた過去の記憶、
心の奥に潜んでいた本当の気持ち、
宇宙からのメッセージや直感、
あなただけの贈り物をぜひ受けとってみてください。

体の硬い方、ＹＯＧＡ初めての方も、男性の方も大歓迎です！

誘導者：　野々瀬　光枝
Shanti Yoga 大崎主宰　http://shantiyoga.hp.infoseek.co.jp/
　　　　　 　　　blog. 　http://ameblo.jp/cosmic-flow/
LiLAYOGA institute 指導者養成コース　食事観担当　http://lilayoga.jp/


日にち　７月３１日（金）
持ち物　ヨガマットがあればご持参ください。
　　　　　なければ、大きめのバスタオルお貸し致します。

参加費　￥2,000 （ティー付き）

時間　　以下からお好きな時間をお選び下さい。
　　　　　１０：３０〜１２：３０　（３名）　残り１名。
　　　　　１３：３０〜１５：３０　（３名）　
　　　　　１６：００〜１８：００　（３名）　残り１名。
　　　
場所　世田谷区池尻大橋
　　　　　　
電車　田園都市線　池尻大橋　南口から徒歩５分
バス　２４６号沿い　池尻大橋から徒歩５分
　　　　　　　　　　　　三宿から徒歩６分

お食事は２時間前までにお済ませください
楽な服装で、いらしてください


★　ゆったりゆっくり、自分のペースでヨガをしていただきますので、
　　　初心者の方でも安心して出来る内容になっております。

★　時間は３回に分けて行いますお好きな時間をお選び下さい。
　　　（１回につき３名様まで、少人数制でゆっくり行います。）

★　予約の仕方
　　　コメントorミツゴフ宛にメッセージ（お名前、希望時間、参加人数）を
　　　いただきましたら、場所と連絡先を折り返しお返事いたします。

★　子育て中のママ、いつもご苦労さまです
　　　たまにはママも自分の時間でリラックスして、リフレッシュ
　　　いきいき笑顔で帰ったら、子育ても家事も楽しくなるかな？

★　１回目or２回目(どちらか)は お子様連れで参加も出来ます。
　　ご意見お聞かせ下さい。
　　ママのそばで おすわりや寝ていただいても構いません。
　　こちらで面倒を見る事も出来ますのでご安心ください。
　　（３回目は大人のみのクラスになります）

　　　みなさま、一緒に深い深い深呼吸しましょう
　　　心よりお待ちしてます

kira kira カロワ blog.→ http://smilekarowa.blog90.fc2.com/blog-entry-55.html
（マリコさんの自宅サロンでの様子を綴っております。安心してお越し下さいませ。）