相反するエネルギー「陰陽」
循環するエネルギー「五行」

古来の人々から受け継いだ、健康になるための智慧です。
ヨガを通してこれらを体感し、日々の生活に活かせるようになるための
ワークショップです。


知識だけでは、変わらない。
身体だけでは、つづかない。

そのため、このワークショップでは、講義とヨガを組み合わせました。
「陰陽五行」を頭で理解したあとに、身体に落としていきます。


《内容》
１、 【講義】陰陽五行のレクチャー（６０分）
　陰と陽の性質や五行の流れ・エネルギーについてお話しします。
　その季節の過ごしやすいポイント、コツ（食べ物、調理法、ヨガの実践法）の他に
　そのワークショップのテーマに合わせた陰陽五行のお話しもします。

２、 【ヨガ】陰陽ヨガ（９０分）
　陽の動きでエネルギーを大きく動かし活性化し、陰の静かな状態で身体の奥深くの経絡を刺激し、自分の意識（mind）を穏やかに鎮めます。
　陰と陽、相反する２つのエネルギーを体感することで、心身ともにバランスの取れた健康的な状態へと導いていきます。

３、お食事＆質疑応答（３０分）
　玄米蒸しパンと旬の素材を使ったお野菜のスープを召し上がっていただきます。
　ヨガの後に、清々しい旬のエネルギーをたっぷりとっていただきます。

《日程》
第１回　８/２２(土)
　　　【講義】晩夏の陰陽五行(1) 「旬のお食事と過ごし方」　
　 　【ヨガ】胃・脾の経絡を調える陰陽ヨガ

第２回　９/２６(土)
　　　【講義】晩夏の陰陽五行(2)「スィーツとの上手なつきあい方」
　 【ヨガ】晩夏の陰陽を調えるヨガ

第３回　10/24(土)
　　　【講義】秋の陰陽五行(1) 「旬のお食事と過ごし方」
　　　【ヨガ】肺・大腸の経絡を調える陰陽ヨガ

第４回　11/28(土)
　　　【講義】秋の陰陽五行(2) 「陰陽五行で美肌を手に入れる」
　　　【ヨガ】秋の陰陽を調えるヨガ

第５回　12/12(土)
　　　【講義】陰陽五行まとめ「陰陽で美しい自分になるために」　
　　　【ヨガ】冬の時期の陰陽を調えるヨガ

《タイム・スケジュール》
　16:00〜17:00 【講義】陰陽五行のレクチャー
　17:00〜18:30 【ヨガ】陰陽ヨガ
　18:30〜19:00　お食事＆質疑応答

《参加費用》
　１回　5,500円　／　２回セット　9,500円　／　５回セット　23,000円
　※ヨガルマットレンタル　100円　／　ヨガウェアレンタル　　500円　

《場所》
中野駅より徒歩３分（お申し込み頂いたときにご連絡いたします）
　

《お申し込み》
officedj@tyn-c.comまで以下をご記入の上、お申し込みください。

(1)お名前、(2)メールアドレス、(3)お電話番号、(4)参加ご希望のワークショップ、(5)ヨガマット＆ヨガウウェアのレンタルの有/無



【講師】Masami（http://www.willow-yoga.com/）
ヒーリングヨガサロンWollow代表・インストラクター

　全米ヨガアライアンス認定インストラクター（Hatha）
　インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
　Yin yoga（陰ヨガ）Teacher
　薬膳アドバイザー


【サポート】
ヨガサロン紬　代表・インストラクター　今井順子
　http://tsumugi.tyn-c.com/