ヨーガ・セラピーは、うつ病の改善や、心と身体のバランスを取り戻すのに効果があり、日経新聞などメディアでも取り上げられ始めています。

『君を幸せにする会社』著者の天野敦之から、幸せに働くために大切なことについて、ワークも交えながら40分程度お話します。

その後、ヨーガ・セラピーの新聞記事でも取り上げられたヨーガ講師のsana先生から、80分ヨーガセラピーをしていただきます。
→ http://ameblo.jp/vitaminyoga/

最後にシェアリングの時間も設けます。


sana先生からのコメントです。

「ヨーガ・セラピー(療法)とは、呼吸と繋がり、そのリズムを観察し、自然治癒力を高めていく、インド政府公認のヨーガです。

心身のストレスを緩和していく為に、マインドフルネス(心の動きを止める事)の取り組みが有効です。何故ならあらゆるストレスは心が原因だからです。

このヨーガはポーズを完璧にする事が目的ではありません。ありのまま、ジャッジを入れない状態で、瞑想するような気持ちで味わってみて下さい」


本来治療が目的であることからもわかるように、本当にゆっくりとしたヨーガです。

身体の固い人、ヨーガ未経験の方でもまったく問題ありません。ヨガマットやヨガウェアも不要です。

是非ご参加くださいませ！


【日時】
7/16（木）　19：00〜21：30

【会場】
らーのろじーセミナールーム
http://www.learnology.co.jp/company/access/

【参加費】
8,000円
6/30までに申込・ご入金頂いた方は6,000円

【持ち物】
タオル・水　（ヨガマットやヨガウェアは不要です）

【お申し込み】
以下の申込フォームからお願いします。
http://my.formman.com/form/pc/XL0Wr1G6q8RE5Hy7/


よろしくお願いいたします！