Yin(陰)Yogaはただのストレッチではありません！

Yin(陰)ヨガへの理解を深めることで、この瞑想的な練習を通して、私たちの世界の見方を素敵なものに変える探究を一緒におこなっていきましょう。

このワークショップではYin（陰）ヨガの効能について取り上げていきます。

【フィジカルボディ】関節を健やかに保つ
【エナジーボディ】「気」を流す〜経絡への働きかけ
【メンタルボディ】「慈悲喜捨（じひきしゃ）」について

解剖学的なアプローチと、ヨガ的および仏教的な哲学を含めたYin(陰)Yogaの練習をこのクラスで実践していきます。

個々にあわせて、無理なくポーズをとっていくことができるので、ヨガ初心者の方やYin(陰)ヨガが初めての方、普段他の流派のヨガをされている方にもおすすめです。


◆日時：7月11日(土)13:00-16:00

◆場所：TOKYOYOGA大阪
※御堂筋線「江坂」駅下車　徒歩5分

◆費用：4,500円　
　　　　6/30までにお申込の方は4,000円！！

◆定員：25名

◆持ち物：
動きやすい格好・ヨガマット（レンタル300円もあります）
筆記用具


◆ニア(Nea Solange Ferrier)プロフィール
シドニー出身。
二アはアシュタンガヨガおよび仏教の瞑想（ヴィパッサナー瞑想）の熱心な実践者。
過去３年はインドやアジア各地を旅しながら、ヨガを瞑想の練習を続けてきた。
インドのマイソールを定期的に訪れ、アシュタンガヨガ・インスティチュートにて、シュリ・K・パタビジョイス師の孫であるシュリ・R・シャラス師よりナディ・ショーダナ(インターミディエイト）シリーズの指導を受けている。
出身国オーストラリア・シドニーはもとより、シンガポールやインド、日本（tokyo-yoga、ヨガジャヤ、スピリットヨガ）などで「愛と優しさ−慈悲の心（メッタ)」を持って生徒にヨガの素晴らしさを伝えている。


◆Yin(陰)ヨガとは？
陰陽のシステムから、作られたヨガです。1つのポーズを長時間かけて行うことが特徴です。筋肉の緊張をゆるめていき、心身のリラックスをもたらします。
心身ともに緊張をほぐしたい方や、アクティブなヨガとのバランスをとるためにも有効的です。


◆申込・問い合わせ
TOKYOYOGA大阪
090-1135-4565
e-pra@tokyo-yoga.com
またはHPより
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=95#event95