ヨガ − クリシュナマチャリアの教え　姫路リトリート
”個人に合わせた アーサナ・マントラ・呼吸の美しさ�〜ヨガの練習を深めるために�”
姫路・書写山にて　6月13日(土）・14日（日）





講師：宗近　幸代

日本、米国にてさまざまな教師より学び心へ届くヨガを探し続ける。
ヨガ本来の姿を追い続け、クリシュナマチャリア氏の教えに出会う。
インドに年数回渡印。ＴＫＶデシカチャー氏、カウストゥブ・デシカチャー氏の指導の元ヨガを学び続ける。
ヨガの教えを伝えながら少しでも多くの人々、社会へ役立つよう活動を続ける。
ＫＨＹＦヨガ教師養成資格を保持。



古代からの知恵そのままの音「聖音」。その音の唱え方から、そして練習をする上で必ず知っておきたい基礎を学び、
経験していきます。そして、より深い練習の効果を得ていくために、アーサナの練習のなかへ組み込んでいくこと、
サンスクリット語の音を、練習する人の状態によってどのように練習を行っていけば良いのかの基礎を学び、体験していきます。
また、ヨガの練習において最も大事とされる「呼吸」と「呼吸法」の基礎について学び、ヨーガ・スートラの教えとともに
練習を始めてみましょう。

ヨガの練習の基礎は、自分自身と向き合っていくこと。
それは周囲とつながる大事な基盤を築いていくことです。

ヨガの練習を通して、以前より落ち着きが増していくように。
強さがさらに揺るぎないものになるように。
そして何かを受け入れ、与える心が、より穏やかさと広がり を増していくようにーーーー。


このリトリートでは、ヨガの純粋な水のようと称されるクリシュナマチャリアの教えを通して、呼吸と心がより穏やかになるのを感じていくことでしょう。
そしてヨガ本来の目的の一つである、自分自身がそれぞれの心の力へとつながっていく時間を与えていきます。


姫路・書写山は、自然で素朴な趣を持つ由緒ある寺の集まる山となり、圓教寺はその主たる寺院です。
派手さを控え、自然体のまま保存される数々のお寺の立ち並ぶ環境ゆえ、ひそかな撮影現場としても知られる寺山です。
そんな落ち着いた環境のなか、ゆっくりとヨガを味わう週末を過ごしていきます。



６月１３日：１日目
１１：００　チェックイン　
昼食（散策が出来ればお寺周辺にて、もしくはお宿にて）
１４：００−１５：３０　クラス
１５：４５ー１７：３０　クラス
１８：３０−夕食(精進料理
２０：００　クラス
(懇親会・お風呂・就寝）


６月１４日：２日目
０６：３０ー０７：３０　クラス
朝食　８：００〜
散策
昼食
１２：００−１３：３０　クラス
１４：００チェックアウト　


＊スケジュールは変更になる可能性が有りますことを、予めご了承下さい。

<持ち物>
体を動かしやすい服（汗をかき続ける練習内容はありませんので、身体の冷えない心地良い服装をお薦めいたします）、ヨガマット又はタオル等の敷物（床に座る際や練習の際に使用いたします）、筆記用具、
お寺付近の山散策用の歩きやすい履き慣れた靴（道は平坦ではありません）、１泊２日の宿泊をする準備






＜場所＞
姫路・書写山　
<アクセス>
ＪＲ・山陽電鉄 姫路駅前から、神姫バス「書写ロープウェイ行」で終点下車（約２０分）
バス（００・２０・４０分発/毎時）
書写ロープウェイ（約４分　毎時００・１５・３０・４５分発）

アクセス参照
http://www.shosha.or.jp/index.html
http://kobe-mari.maxs.jp/photo/nakaharima/shosha/shosha_028.jpg

<集合場所>
圓教寺会館前　（ロープウェイ下車、徒歩約１０分）

<料金とキャンセルについて>
1泊４食付き・クラス費込み　27,000円　　
(現地までの交通費は各自個人負担となります）
参加費をお振込み頂きご予約確定となります。

<振込み口座>
三菱東京UFJ銀行
上六支店 普通 １５６５３０９
いわたまさみ

<締め切り>
６月１０日
お申し込み後のキャンセルにつきましては、下記に基づきキャンセル料金が
発生します。
開催日１週間前：受講料の５０％
開催日1週間前以降：全額のキャンセル料が発生いたします。
返金時の振込手数料はご負担いただきます。



≪お申込み／お問い合わせ≫　　
お名前、ご連絡先をメールにてご連絡・ご予約ください。　
090-6972-1815　
changmi25@msn.com　岩田まで