サントーシマ香-アーユルヴェーダ・瞑想とアディヨガ-2009/04/05
http://www.tamisa-yoga.com/ws/090405-santosima/

日時:2009/04/05(日)

1) 10:30-13:00 瞑想とアディヨガ
2) 14:00-16:00 日々のアーユルヴェーダvol.5 スネハナ セラピー

場所: TAMISA三条寺町スタジオ
講師: サントーシマ香 →　http://www.santosima.com
費用: 1)のみ 5,000円
　　　 2)のみ 4,000円
　　　　 ※ 両方受講(事前入金)の場合8,500円

対象: ヨガ初心者〜経験者まで、すべてのレベルの方がご参加可能です。
　　　　 ※ ヨガ初心者の方も無理をせず、自分のペースでご参加いただければ大丈夫です。
持物: 両部受講の方はお昼ご飯をお持ちいただいてもOKです。　
　　　　他、各クラス説明を参照下さい。

WS #1 : 瞑想とアディヨガ
寝る前に一日にあったストレスを解消し、
気持ちよく癖の無い　健やかな状態で安眠できるような　
実践的な瞑想にフォーカスしたアディヨガのワークショップです。
瞑想とは何か？どんな種類があるか？
という紹介から経験が無い人でも取り入れられる、
シンプルかつ有効なものを参加者の方が　
お家にもって帰って　実際に使えるものに
フォーカスして行います。

WS #2 : 日々のアーユルヴェーダ vol. 5

インド自然療法　アーユルヴェーダの癒し効果抜群な
スネハナ・セラピーの中から
日常にとりいれやすいシンプルなレメディーを　
簡単なものから順に段階にわけて説明・実践します。

特別な施設でないと受けられないと思いがちな
アーユルヴェーダですが、その多くは、
ちょっとの時間と手間をかけることで家庭で実践でき、
長期にわたって、予防医学的な効果を発揮する、
たいへん気持ちの良いものです。

このワークショップでは、お家でできる　
アビヤンガ、ナシヤ、スウェダナ、ピチュを中心に、
食事やライフスタイル全般を通じて、
心身の最適化を図る方法を紹介します。

特に以下の症状を持つ方、または周りに
以下の症状を持つ人がいる方におすすめです：

・不眠症
・冷え性
・乾燥的傾向にある人
・考えすぎてしまう人
・ストレスを受けやすい人
・若々しくありたい人
・リラックス方法を学びたい人

<講師紹介>

santosima kaori/サントーシマ カオリ
ウェブサイト　：　http://www.santosima.com
ブログ　　　　：　http://santosima.blogspot.com/

カリフォルニア州バークレー市にあるYoga Mandalaにて、
ティーチャー・トレーニングを終了し、
2005年秋より同スタジオで、クラスを英語で教え始める。
ヨガが身体にとどまらず、ややこしい心や意識レベルにも
アクセス可能な実践的手法であることに感動し、
伝統継承者であるダルマニディ氏のもとで
アディ・ヨガ、ヨガ・セラピー、チャンティング、
メディテーション、カシミール・シャイヴァズム・タントラ哲学
などの項目について、3年間にわたり、数千時間に
及ぶインテンシブ・トレーニングを受ける。
平行してサンスクリット語の学習や
バークレー・アーユルヴェーダ（インドの伝統的自然療法）
でのクリニック・インターンシップを行う。 2008年帰国。
2009年初春 Tilak Ayurveda mahavidyalaya（Pune, India）
にてアーユルヴェーダ研修を受講。

http://www.tamisa-yoga.com/ws/090405-santosima/