呼吸でカラダが変わる

メディテーションで自分と向き合い、心を新鮮に捉えなおす

このＷＳではメディテーションを深めるために
呼吸と心の方向をリードすることで　
一日の間に溜まった心の垢を掃除します。

寝る前に一日にあったストレスを解消し、
気持ちよく癖の無い　健やかな状態で
安眠できるような　実践的な瞑想にフォーカスしていきます。

瞑想とは何か？どんな瞑想法があるか？という紹介から
経験が無い人でも取り入れられるシンプルな瞑想をレクチャー。
日常生活に取り入れやすい、実際に役立つメディテーションですので、
ぜひ参加ください。

【開催日・時間】
２００９年３月２８日(土)１４：００〜１６：００

【参加費】
４０００円

【定員】
３０名
【持ち物】

上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）：筆記用具

http://www.lotus8.co.jp/workshop/?a=detail&id=123&schedule_id[]=458