はじめまして。
HASYOGAです。

東銀座駅、歌舞伎座の裏通りにあるスタジオは
予想以上の開放的な気持ちのいい空間です。

お気軽にお問い合わせくださいね。

12月のNatural Flow YOGA（毎週木曜　10：45〜）

「ヨガを深めるチャクラ（前半）」をテーマにすすめています。

ヨガではポーズのことをアーサナといいますが、アーサナとは座法のこと。
そう、そもそもヨガのルーツは４〜５千年も昔に、
動きのない座法（瞑想）から始まったと言われてます。

瞑想．．．簡単に言えば自分の内側（ココロ）の調整。
けれどもココロはつかみどころがなく、普通の人間には
とうていコントロールしにくいもの。
そこで生まれたのが身体を通して(動かして）コントロールを目指すトレーニング＝ヨガ。
そして今知られているような沢山のポーズ（アーサナ）が生まれました。
ココロと身体は互いに影響しあっているということに着目したんですね。

では身体をどう使えばココロを調整できるっていうの？
今月はそのこたえをチャクラというキーワードを使って探していきたいと思います♪

チャクラとは心身のエネルギーの中枢。
でも通常はみる事も触れることもできないもの。
本当にそこに何かあるのかはわかりません。
でもちょうど鍼灸のツボのように、そこを調整すれば
心身にどんな影響があるのかといった処方箋のような
ものが長い間受け継がれています。
ヨガを通じてチャクラって何かしら？と知るきっかけであり、
チャクラをキーワードにヨガを深めることができたら．．．。

気ぜわしくなる師走のこの時期、
チャクラで自分の内面を調えるコツを一緒に探してみましょう♪

Natural flow yoga
運動量：★★★☆☆
POWER VINYASA YOGA

呼吸の流れで動くことで、運動量以上に体が芯から温まるヨガです。
ひとつひとつのポーズの基本を確認しながら行っていきますので、初めての方も気軽に参加下さい☆
心身に意識を向けた集中した時間の後に訪れる、頭の中の静寂と心と身体の温かい調和をいっしょに味わっていきましょう♪

【場所】
〒104-0061
東京都中央区銀座3-11-11参番館801
日本・アジア芸術協会
(アジアンカルチャーセンター)内
http://www.hasyoga.net/map.htm

【参加費】
1レッスン　　2000円


詳しくはHPをご覧ください↓
ハスヨガ
http://www.hasyoga.net/

※レッスンに参加される前にご予約いただけますとうれしいです♪