"気づきのハタヨガ" でからだをほぐし、こころを開放する準備をします。後に続くナーダブラーマ瞑想では、からっぽになって自分を明け渡し、宇宙のエネルギーをチャージしましょう。
ヨガは後の瞑想に向かうアプローチとしてのものですので、アクティブな感じではなく、じっくりと感覚に意識を向けていくアーサナのクラスになります。

ナーダブラーマ瞑想は、チベットの古い瞑想テクニックのひとつであり、その微細なハミングのバイブレーションは、ボディとエナジーを浄化するのに役立ちます。
女性的で癒しの効果が高いこの瞑想を、ぜひ体験しに来て下さい。
瞑想をするのが初めての方、またナーダブラーマ瞑想が初めての方にもスムーズに瞑想にはいっていただけるよう、簡単な説明もいれていきますので、お気軽にご参加ください。前回参加できなかった方も、ぜひご参加をお待ちしています！

■12月13日（土） 12:00-14:00

■場 所 プラクティス江坂（御堂筋線「江坂」駅下車徒歩5分）

■費用 2,000円（税込)（4,10,20回数券使用可能、トライアルは不可）

■持ち物 動きやすい格好、ヨガマット
※後半の瞑想のために、ブランケットやクッション等を用意していただいても結構です（スタジオのブランケットもご利用可能です）

■講師 Tomomi （江坂プラクティス　やさしいハタヨガ担当）
地元、香川のヨガ道場でハタヨガに出逢い、ピアノ講師からヨガインストラクターへ。その後、さまざまな人の愛に触れながら１０年以上に渡る指導経験を持つ。
"愛と癒し"をテーマに、ハートを大切にしたあたたかなクラス作りを目指しています。
“ヨガで心も体も柔軟に、そして内側から美しく輝きましょう！”
レイキ?・?・?　各ディグリー取得
個人ブログ： Yogini Life（http://kobeyogini.blog74.fc2.com/）


【予約・お問い合わせ】
プラクティス江坂
e-pra@tokyo-yoga.com/ 090-9320-1886
またはホームページ：http://www.tokyo-yoga.com/event/yoga.html#event58より