【親子で楽しむヨガ＆歌あそび】
ヨガは大人だけしかできない・・・そんなイメージはありませんか？？
小さいお子さんと一緒に、動物や木のポーズで楽しく身体を動かし、
歌もまじえて気持ちよく呼吸していきます。

ママ・パパの運動不足解消・気分転換
お子さんとのスキンシップを兼ねて、ぜひ一度レッスンにいらしてみてください。
お子さんからは素直で優しいエネルギーが満ちています。
ヨガでハートチャクラを開き、
ご自分から発せられる優しい愛情とお子さんのあたたかいエネルギーに癒されてみませんか。
お問い合わせ・参加ご希望の場合はコメントか直接メッセージをください♪

◆日程
日時：１１月１日（土）　
・ベビーヨガ：１５：００〜１５：４０（６ヶ月〜１歳未満）
・キッズヨガ：１６：００〜１６：３０（１歳〜２歳半）
場所：市川文化会館　４階　和室
最寄り駅：ＪＲ総武線／都営新宿線　本八幡駅より徒歩１０分
※館内に駐車場もあります。
http://www.tekona.net/bunkakaikan/access.html

◆講師；堀　恵宮郁（全米ヨガアライアンス認定キッズヨガトレーニング修了）


◆持ち物
・動きやすい服（Ｇパンなど、しめつけの強いズボンはご遠慮ください）
・ヨガマット、もしくはバスタオル
・飲み物

◆参加費
１０００円

◆その他ご注意点
骨盤を動かしたり、呼吸による内臓のマッサージ効果があるため、
大きな食事は２時間前までにお済ませください。
逆に過度な空腹でも体調に変化が出る場合もありますので、
果物やゼリー飲料、クッキーなどを軽く召し上がってきてください。

お子さんもたくさん動きますので、汗をかく場合があります。
汗拭き用タオル、飲み物、
汗っかきのお子さんの場合はお着替えをご用意いただくことをお勧めいたします。