flow-arts 中目黒で朝のyogaクラスをはじめます。
http://www.flowarts.jp/event/index.html#morning

ヨガスタジオで、マイソール以外にも
朝ヨガのクラスって多々あるけど、
どれも７０分〜９０分の時間が決まったクラス。

それだと、早くオフィスに行きたいときや、
ちょっと３０分とかだけでもyogaしたい！っていうときには
難しいこともありますよね？

6月16日〜6月20日　　7：00〜9：40
6月23日〜6月27日　　7：00〜9：40

ここでは、月から金まで１０日間の期間中、
７時から９時４０分の間で 好きなときに来て、
練習して、好きなとき帰ってＯＫ ！
行うのは、ゆるいさわやかなアディヨガのクラス

合間に、シャヴァ−サナをはさみ、
だいたい４５分〜一時間くらいのサイクルでバランスよく
シーケンス を組みます。

間接ほぐし、前屈・後屈・ねじり、逆転　
ゆるい呼吸法に　座ること チャンティング・・・
を紡いでいき、自分で抜けるタイミング選んでもらい、
あたりまえですが、シャヴァ−サナは最後にマストで。


ヨガでは、朝の時間（brahmamuhurta　正確には日の出の前）
に練習するのがベスト
そして、この時に自分が設定したエナジーのバイブレーション、
印象が、一日の残りに深く影響を与えるって考えられてます。

朝一番からケンカしたり、どす暗いニュースを見たり、
慌ててスタートしちゃうと、残りもなんだか。。。
落ち着かない雰囲気で進んでしまう。

朝を練習で始める事で、一日を気持ちよく満ち足りた感覚でスタートする
ことをめざします。

東京のような都会でも、朝は比較的空気にプラナがあり、澄んでいます。
夏至をはさんだ10日間、朝ヨガチャレンジ、ヨガの習慣つけしませんか？

場所は中目黒駅から徒歩２，３分なのでアクセスもよしなのです

予約＋問い合わせ：
www.flowarts.jp/　０３−５７２５−２４０７
http://www.flowarts.jp/event/index.html#morning

ヨガのスタイル、講師説明について：
http://www.yoga-gene.com/contents/instructor/instructor-contents/tokyo/santosima-kaori.html