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ヨガをやっていたら、少なからず興味をもったことがある
『マクロビオティック』

自然体で生きる力を取り戻すための食事法です。

「陽」は収縮していく求心的なエネルギーでカラダを温める働き。
「陰」は拡散してゆく遠心的なエネルギーで、カラダを冷やす働き。
マクロビオティックでは、この陰陽の原理をもとに調理をしていきます。

今回は１．２回と土曜日の開催となりまして、「日曜にもぜひ！！」という
ご意見にお応えしての日曜の開催となります。

ということで、新しく講座にこられる方も多いのでは？ということで、
第１回目と同じ内容での開催となります。ただ、参加者の方もかわれば
質問内容なども変わるもの。１回目・２回目に参加された方も復習を
かねて、ご参加いただける内容になっています。

マクロビオティックから見る陰陽の簡単な見極め方を説明します。
陰陽は一体どんな存在？またどんな風に使うもの？をわかりやすく簡単に考え
てみます。

いくつか問題形式にしながら陰陽を考え、最後にヨガをする人においての
マクロビオティックと食事、バランスをとるにはどうしたらいいかを考えてみる
講座です。

個性を陰陽を使って説明しながら、自分に足りないエネルギーに気づいて
いきます。Ｑ＆Ａの時間もありますので、質問をしながらみんなで楽しく
学んでいきましょう！！


◆日時：６月２９日（日）　１１：００〜１２：３０

◆参加費用：￥２，０００　（マクロビのお菓子つき）／当日お支払い下さい。

◆定員：１５名程度（予約制・定員になり次第しめきります）

◆お申し込み：TOKYOYOGA 江坂プラクティス
　　　　　　　　　 e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886

◆講師：片岡　まり子　／　TOKYOYOGA　江坂プラクティス　インストラクター

マクロビオティックを５年前からスクールで学び始め、現在息子のアトピー
をマクロビオティックで治している、調理師免許をもつ異色のインストラクター。

特技は料理、パン作り、人の誕生日を覚える事。 趣味は読書と、人に
ご飯やお菓子を作ること、人の相談に乗ること、占いをする事、人間観察。

レイキ3rd degree、保育士資格、パン講師資格あり。
ヨーガニケタンにてヨガセラピスト勉強中。

〜講師より〜

マクロビオテックの陰陽が分かっていると便利な事が多いです。
ヨガをすると心と体の結びつきが強くなるので、更に使いやすいツール
となります。自分が感情的で冷静な判断が出来ないとき、ぶれない
知識は非常に大事だと思ってます。

そして、その状況からセンター（中庸）に戻すにはどうしたらいいか？
客観的でないこと自体がセンターからずれているという事を徐々に
自分で気付きながら、自立していく事が出来ます。

食べ物を中心に、自分をゼロに戻していくという作業です。
家族と食生活が違う場合はどうしたらいい？
友達とのお付き合いでは？

など、やってみようと思うときの障害になるアドバイスをしていけれ
ばいいなと思ってます。実際我が家では、旦那さんはマクロビを
食べません。紆余曲折しながら、長くマクロビと楽しく付き合って
いくためのテクニックをお伝えしていければいいなと思ってます。

みなさまのご参加お待ちしています！