６月：ヴィンヤサヨガ初心者コース
全３回：６月１４日（土）、１５日（日）、２１日（土）
講師：SUNDARI
お問い合わせ、お申込：YOGA SPOTにて
http://www.yogaspot.jp


現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガとは呼吸と動きを知的にシンクロさせ、 ダイナミックなアサナ、クリエイティヴなフローをムーヴィングメディテーションとして体感していく、 動＆静を組み合わせたバランス良いアプローチです。ヨガの中でもとてもディープでチャレンジングなプラクティスです。ストレス社会に生きる我々現代人にはピッタリのヴィンヤサフローの練習を生活に加える事で強い肉体を手に入れ内面は柔らかく穏やかになります。ヨガのプラクティスを継続する事で進化とトランスフォーメションへの道へと 導いてくれます。


○第１回：６月１４日（土）６:００−７：３０PM／　９０分

○太陽礼拝　A&B, スタンディングポーズ、呼吸法

○第２回：６月１５日（日）４：００−５：３０PM／　９０分

○前屈、ツイスト、後屈

○第３回：６月２１日（日）４：００−６：００／　２時間

○バランス、アームバランス、逆転のポーズ、ヴィンヤサフロークラス