現在鎌倉でアシュタンガヨガを教えているキャメロン・ハリスによるワークショップです。
アサナ（ポーズ）だけでないヨガに興味のある方、現在のヨガ練習を深めたい方、スピリチュアルな自己成長に興味のある方、この機会に是非ご参加ください。新たな気づきと学びを見つけいきましょう。


開催日：2008年3月22日
時間：9：30am〜12：30pm
場所：長谷公会堂（鎌倉市長谷1-12-5：長谷駅より徒歩5分）
参加費：￥3,000（メンバーの方）・￥3,500（メンバー以外の方）





【概要（ＨＰより抜粋）】
アサナだけがヨガではありません。この３時間のワークショップで、ヨガマットの外にも練習を広げていくための大切な知識と道具を探っていきましょう。

ワークショップでは:
*知っておくべきヨガ哲学; どうしてヨガを練習するのか？ ヨガを練習するとなぜ気分がよくなるのか、自分に何が起こるのか？どうして簡単に練習を進めていける人とヨガに苦しむ人がいるのか？について話します。
*欠かすことのできないプラナヤーマの技術を細かくみていきましょう。; ヴィロマ・カパラバティ・ナディ・ショーダナ
*３０分程度のアナパナ瞑想を２回行います。

このワークショップでは、みなさんにヨガの練習の背景にある理論を理解してもらい、プラナヤーマと瞑想の練習を定期的に自信を持って始めてもらいたいと思っています。

ワークショップは英語で行われ、松本由美による日本語の通訳がつきます。また英語と日本語の両方でプラナヤーマと瞑想の練習に関するハンドアウトをお渡しします。

参加ご希望の方は
ashtangakamakura@gmail.com
宛に、メールにてご予約をお願いします。

もっと詳しい内容はＨＰを参照ください
アシュタンガヨガ鎌倉
http://embodiedsouljp.blogspot.com/