今月から月に１〜２度のペースで特別講座を行ないます。

第一回目は、プラーナ・ヤーマ（ヨーガ呼吸法）講座です。


プラーナとはサンスクリット語で生命エネルギーを。　ヤーマとは制御する・コントロールする。を意味する言葉です。

つまりプラーナヤーマとは単なる呼吸法ではなく
「呼吸を通じて、人間の身体中で働く生命力を浄化し、その働きを調和あるのもとさせ、生気の働き自体をコントロールしていく技法」（ヨーガ・スートラより）。

そしてさらには、意識作用までもコントロールしていくためのテクニックです。

今回は数多くのテクニックの中から、基礎的な呼吸法を５つのカテゴリー（肉体のコントロール・生気のコントロール・意識化の拡大・浄化・活性化）に分け、それぞれの理論と実習をたっぷりと時間を取って行ないます。

基礎の練習から行なっていきますので、初めての方でも大丈夫。
誰でも無理なく心身の活性化を計ることができます。

☆心身のコントロール能力を向上させたい。
☆集中力をつけたい。
☆ストレスを軽減させ、気持ちを落ち着かせたい。
☆心身の浄化を計りたい。
☆疲れやすいので、エネルギーの充電が必要。

といった方はぜひどうぞ。

日時　　２月１６日（土）１３：３０〜１５：００　　　
場所　　ヴィハラーティ・谷田教室　（静岡市駿河区）　

http://viharati.web.fc2.com/index.html

料金　　　一般　（２０００円）
　　　　　　ベーシックヨーガ５回以上の受講者　（１５００円）　
持ち物　　座りやすい服装　筆記用具　
＊当日１０：３０〜１２：００にハタ・ヨーガの体験講座もあります。こちらは初心者対象・料金５００円です。