アシュタンガヨガ正式指導者（オーソライズティーチャー）２人に指導してもらえる！！さらに、少人数！！こんな機会はめったにないですよ！！
※予約制ですが、空きがあれば当日ドロップインも受付いたします。 お電話にてご確認くださいませ。

★11月7日（水）〜16日（金）アシュタンガヨガ朝練クラス 【定員 各15名】
11/6日現在、各7名ほど空きがあります。
am.6：30〜AM.8:30（door open am.6:00）
※７：００〜スタートもＯＫです。
キルスティン＆ミッチェルのマイソールクラスです。
また、初めてのマイソールも開催しますが、マイソールへも一度やってみたい方、興味のある方、気軽に参加してください。

・11月　7日（水）マイソールクラス
・11月　8日（木）マイソールクラス
・11月 9日（金）マイソールクラス
・11月10日（土）ムーンディの為お休み
・11月11日（日）初めてのマイソール
・11月12日（月）マイソールクラス
・11月13日（火）マイソールクラス
・11月14日（水）マイソールクラス
・11月15日（木）マイソールクラス
・11月16日（金）マイソールクラス

参加費用：　9日間パス　26,000円　/　5日間パス　17,500円
　　　　　　　 マイソールクラス1回券　4,000円 ※9日間通しの参加の方を優先とさせていただきます。
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★11月10日（土）8：00〜10：00シッティングポーズのアライメント 【定員 20名】
11/6日現在、空きがあります。

　スタンディングからシッティングポーズへステップアップしたい方、再度復習したい方対象。
　ハーフを練習しているけど、シッティングをいまいち理解できていない方が多いはず。
　このクラスでは、シッティングポーズの一つ一つを丁寧に紹介していきます。

★11月10日（土）15：00〜17：00
初めてのフルプライマリー 【定員 20名】
11/6日現在、空きがあります。

　ハーフからフルへステップアップしたい方、再度復習したい方対象。
　フルプライマリーをしたいけど・・・、ハーフまでなら何とか・・・。
　このクラスをきっかけに、フルプライマリーへステップアップ！！

★11月11日（日）13：00〜15：00
女性のためのアシュタンガヨガ 【定員 20名】
11/6日現在、3名空きがあります。

　アシュタンガヨガの指導者は、男性が多く、女性のオーソライズティーチャーはまだまだ少ないです。
　このクラスは、女性の観点からみたアシュタンガの練習方法や、アシュタンガヨガとの付き合い方などを紹介。アシュタンガを愛するヨギーニにオススメです！！

参加費用： １レッスン　5,000円　/　2レッスン　9,000円　/3レッスン　12,000円
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★「ロルフィング　ムーブメント」公認ロルファー　ミッチェルによる
‘構造と動き’ - 体への実践的なアプローチ 【定員 各12名】
11/6日現在、各2名空きがあります。

　ヨガ実践者に限らず日常の動きに役立つ実用的なワークショップです。
　このワークショップにはロルフィング理論に基づく観望学、デモンストレーション／観察
アサナ／自己探求のエクササイズ、質疑応答が含まれます。

・11月12日（月）13：00〜16：00
構造的アライメント( 姿勢）：身長とバランス、痛みを軽減する　/　下半身：臀部、脚と足

・11月13日（火）13：00〜16：00
上半身：頭部、首、体幹　/　脊柱：かしこい前屈と後屈

参加費用： １レッスン　6,000円　/　2レッスン　10,000円
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ご予約/お問合せは・・・
http://www.yoga-viola.com/contact/index.html
ヨガ　ヴィオラトリコロール
http://www.yoga-viola.com/index.html
お電話からは、06-6263-4141

キルスティン＆ミッチェルの情報はこちら・・・
http://ashtangasphere.wordpress.com/
写真
http://www.flickr.com/photos/katplay/
＠ＹＯＧＡ掲載記事
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