クンダリーニヨガ中級コースを開催いたします。

全三回：６時間／　一回２時間

１回目：８月４日／土曜日／１１：３０−１：３０PM

２回目：８月５日／日曜日／４−５：３０PM

３回目：８月１８日／土曜日／１１：３０−１：３０PM

要予約／￥１５０００

クンダリ−ニヨガをより深く体験したい方に！

中級コースではエクササイズセット、マントラを唱えながらの瞑想の動きや、呼吸のコンビネーションが幾らか複雑になります。

マントラを使った瞑想はレギュラークラス、初級コースでも好評です。中級クラスでは時間を長くとり、たっぷりと音の響きに浸ります。

体がかたくても大丈夫です。あなたの体力や持久力に応じて無理をせず、一つ一つの呼吸や動き、マントラに意識を向けながら行なうことで自分の中のSatNam(真のidentity）を体験しましょう。

どなたでも参加できます。レギュラークラスや初級コースに参加頂いた方には、知識や理解、経験を深める素晴らしい機会となるでしょう。マントラを使った瞑想を思いっきりやる、またとないチャンスです。皆様の参加をお待ちしています。



１回目：初級クラス復習、マントラの”しくみ”について
ヨガセット　腹筋の強化
マントラを使った瞑想　自分の中の強さと繋がるためのマントラ
アン　サン　ワヘ　グル


２回目：見えない体、テンボデイについて
ヨガセット　テンボデイを目覚めさせる
マントラを使った瞑想　リズムを使ってー　ラーヤ
ヨガ


３回目：瞑想について、中級クラスのまとめ
ヨガセット　肺とオ−ラ、深い瞑想のための準備となるエクササイズセット
マントラを使った瞑想　31分間の瞑想に挑戦ーロング
エック　オン　カー

要予約。お申し込みは電話、メールまたはhttp://www.yogaspot.jp/html/events.php