11/25（土）に、荻窪のInternational Yoga Centerで、 2時間のYogaクラスを行います。
テーマは月の礼拝と、Yoga Nidraというメディテーションです。

・・・月の礼拝とは？・・・

月に周期に呼応した、連続した14のアーサナを行なっていきます。月の満ち欠けの周期は14日、美しい月を仰ぎ見ながら、月からのエネルギーをカラダに取り入れていきます。月や自然への感謝をこめて、静かに祈るように行なっていくのがこのチャンドラ・ナマスカーラ。月光浴をイメージしながら、アーサナ、呼吸、マントラ、意識をシンクロさせて、深いリラクゼーションに達します。クラスの最後にYoga Nidraという瞑想法を行います。ビギナーの方、歓迎です。


日時：11月25日（土）6:30〜8:30PM
　
参加費：\3000 (11/15までに申し込んだ方は当日\2500)

場所：荻窪IYC、2階 Studio Museum Tokyo
（JR荻窪駅南口　徒歩2分。ロイヤルホストを左折して左手10秒）

住所：杉並区荻窪　5-30-6 福村荻窪ビル2F

ヨガマットと動きやすい服装でお願いします。

↓フライヤーをここにアップロードしました。
興味のある方は見てください。転載歓迎です。
http://www.yousendit.com/download/L2bNfXMcQa8%3D