ノルディックウォークってご存知ですか？
２本のポール（スキーのストックみたい）をもって歩くだけで、
ただのウォーキングよりも、フィットネス効果がぐんとアップする
北欧発祥のスポーツです。

消費カロリーはアップ
足腰にかかる負担はダウン
歩行姿勢がよくなる
ウエストのひきしめ効果
肩こり解消、、、
などなど、
ポールをもつだけで、おしゃれに、効果的に
身体を鍛えることができます。

アスリートのトレーニングから、
高齢者の介護予防まで
その適用範囲の広さも、すごいところです。

今度の日曜日９：００集合９：３０スタート
集合場所は、金沢市三馬２丁目２９２
金沢赤十字病院近くの、「シニア道場楽（らく）」駐車場です。

台風が心配なので・・・荒天中止は当日朝７時に連絡します。
なので、前日までの参加申し込みをお願いしますね〜。

参加料１５００円
ポールはこちらで準備しています。
水筒、タオルの準備だけお願いします。

詳しいお問い合わせ、お申し込みは
総合型地域スポーツクラブ「ジョイナス」
ＨＰ
http://join-us.sports.officelive.com/default.aspx
メール
join-us@officeliveusers.com
わたしのアメブロ（イベントや私生活をかいてます）にも
ノルディックウォークの画像がどこかに出ています
http://ameblo.jp/noobii/

期日近いですが、ご連絡お待ちしてます。。。