昨年の東日本大震災から、もうじき1年がたとうとしています。

災害時の避難用品や備品以外に、災害の時におけるこころと身体の準備や心構えはできていますでしょうか？

震災のような大きな環境の変化があると、人は緊張をしたり、不安になったりします。
このような状態の時、アーユルヴェーダでは、『ヴァータ』が乱れる・・・と言われています。

日頃から、アーユルヴェーダを取り入れたシンプル生活を習慣にすることで、ストレスを最小限にして非常時を乗り切り、暮らすことができます。

こころがざわざわして落ち着きを失った時、こころのリラックス方法を覚えておくと便利です。
家に常備してある食材やスパイスは、お料理に使うだけでなく、薬の代用品になったりします。

この講座では、『生活』・『料理』・『こころ』の3つの柱を軸に、震災・災害時の過ごし方について見直しをしていきます。

『こころ』の章では実際に、簡単リラックス方法を体験し、また、霊気からは、自分自身の『氣』を体感し、実際に身体に手当をして体験をしていきます。

また、キッチンに常備してあるスパイスで、体調不良を緩和する方法もいくつかご紹介致します。

非常時に使える知識として、まとめてありますが、緊張が続いたり、ストレスが多い日常生活を過ごしている方には、普段にも使える内容となっております。

あの、甚大な被害をもたらし、多くの犠牲を払った出来事を無駄にしない為にも、いま一度、余裕のあるうちに、きちんと振り返り、自分たちの生活をおさらいしてみる良い機会だと思います。


−　アーユルヴェーダから学ぶ　−
　　　　　　震災・災害時の過ごし方　全1回　　

●受講料　　2500円

●日程　　　　サイマーケット　2F　／　3月10日（土）

●開催時間　　13：00〜14：30

●場所

　　【サイマーケット】　板橋区小茂根東1-9-5　2階Cスタジオ　

　　サイマーケットMAP　／　http://saimarket.com/map/　

●申し込み＆お問い合わせ
【E-meil】berry-ayurveda@kdn.biglobe.ne.jp

※「小竹向原駅」から徒歩3分
※渋谷から東京メトロ副都心線 急行 [ 渋谷方面 ]で15分
※池袋から東京メトロ有楽町線 [ 和光市方面 ]で6分


※この講座の収益の10％は、東日本大震災の復興支援のために寄付をさせて頂きます。

詳細はこちら⇒http://plaza.rakuten.co.jp/lemon07olive/4005


アーユルヴェーダの知識が、みなさまのこころと身体の健康に役立ちますように・・・・。


Berry Moon代表　櫻井 真実