・・家族のケアはしても、なかなか自分のケアまでする時間がない・・・
　・・マッサージに行きたいけど、子どもがいるとムズカシイ・・・
　・・授乳中だから、体が不調でも薬は使えなくて困っている・・・

そんなママ向けの、おうちでできるアロマと整体的お手当のセルフケア講座です。

お手当タイムもありますので、お母様のお体もユルみます。
ママの心とカラダがゆるむことで、育児はラクに楽しくなります！

場所は個人宅を開放した、母と子のためのフリースペース。
ぜひ子連れでご参加ください。

（※講師も９か月の子連れの講座となります、ご了承下さい。）

・・１１月の内容は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　子どもがいる家庭でのアロマの使い方と注意点、

　　　アロマを使った育児ママのセルフケア・レシピ
　　　　　　 　今月のレシピはセントジョーンズワートオイルを使った
　　　　　　　 「ゆるゆる〜肩こり腰痛緩和ジェル」（作ったジェルはお持ち帰りできます）。
　　　　　
　　 日本の四季の過ごし方と整体的お手当
　　　　　　　 今月は「冬の過ごし方」。

　　さらに野口整体を取り入れたエクササイズ、整体お手当のご紹介、プチ手当タイムなど。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日時：11月25日（金）10：30〜12：00

参加費：1,500円（材料費500円含む）＋会場費 300円

持ち物：フェイスタオル2枚、ビニール袋

●講師：しのしの（日本アロマ環境協会認定インストラクター＆セラピスト）

●場所：母と子のフリースペース　くるくる 　[ blog ⇒ http://ameblo.jp/maiko821/ ]
　　　 　(横浜市 ＪＲ戸塚駅 ハローワーク近くにあります（徒歩約１５分）。
　　　　　　　　　 ご予約時に詳しい場所をお知らせします）

●お申込み・問合わせ
　shinobu.tateishi☆gmail.com （☆を@に変えてください）
　もしくはmixiメッセージにて、以下を記入して送信下さい

　　・参加される方のお名前（ふりがな）
　　・お子さんの名前と年齢
　　・ご連絡先

☆ご参加お待ちしております☆