ホノルルマラソン講習会（無料）

初めてのホノルルマラソンの方へ
マラソンは情報が大切。

ホノルルマラソンは前半がとても難しいコースです。
事前の詳細情報があるだけで1時間早くゴールできます。

必ず笑顔でゴールできる「目からウロコ」の内容です。

ホノルルマラソンを20年連続で参加しているランニングコーチと
10年連続でホノルルマラソンに帯同しているトレーナーが担当

内容　（約2時間）
?ホノルルマラソンの大会説明
コースの詳細説明　特徴　注意ポイント

?ホノルルマラソンまでのトレーニング方法
レベル別に今から何を行えばいいか。
大会1週間前からの過ごし方。

?ホノルルマラソンの準備
ホノルルマラソンに必要なもの、あると便利な持ち物

?海外、ホノルルマラソンを初心者のランナーが走る注意事項

?Momonaランニングクラブのツアー説明
完走後、筋肉痛がほとんど起こらない最強のケアをご紹介。

?個別に質問も受けます。

?ケガをしている方をケアします。


開催場所
　東京 駒沢公園　
　大阪 大阪城公園
　福岡 大濠公園
　名古屋　名城公園

詳細は下記をご覧ください。
http://www.honolulu-marathon.com/2012honolulu/school-open.html

時間　全ての会場とも午前10時から　
定員　各会場とも15名

（初心者講習会とは内容は全く違います）
　
Momonaランニングクラブ