今年も
初めてホノルルマラソンを走る方に
ホノルルマラソン講習会を行います。
(無料)


内容　（約2時間）
?ホノルルマラソンの大会説明
コースの詳細説明　特徴　注意ポイント
?ホノルルマラソンまでのトレーニング方法
レベル別に今から何を行えばいいか。
大会1週間前からの過ごし方。
?ホノルルマラソンの準備
ホノルルマラソンに必要なもの、あると便利な持ち物
?正しいランニングフォーム
正しいランニングフォームを指導します。
?Momonaランニングクラブのツアー説明
完走後、筋肉痛がほとんど起こらない最強のケアをご紹介。
?個別に質問も受けます。
?ケガをしている方をケアします。


聞くだけで1時間速くゴールできます！！！


詳細、申込は
http://www.honolulu-marathon.com/honolulu/school-schedule.html