大阪城公園　初心者ランニング講習会

　《あなたは、上半身でランニングをしていますか？》

5月12日土曜日に下記の内容で
『初心者ランニング講習会』を開催いたします。

あなたは、上半身でランニングをしていますか？
この意味がわからない方は
フォームにいくつかの問題点があると思います。
フォームをなおせば、記録も伸びるでしょうし、
ケガをする可能性も少なくなります。

目標はランニングフォームの基本を体感する事です。
1.姿勢のとり方
2.腕の引き方
3.上半身の意識の仕方

1時間半の講習会で『目からウロコ』です。

初心者以外の中級ランナーの方でも
ランニングフォームの指導を受けた事のない方は
是非、一度、参加されてはいかがですか。


無料です。
日程：5月12日　土曜日
時間：10：00(朝です)〜11：30ごろ
場所：大阪城公園

お申込みは　run@momona-run.com　まで。


詳しくは
PCは　http://www.momona-run.com/2-mrc-lecture-class.html
携帯は　http://mishrun.jugem.jp/?day=20070429



講習会では最初にウォーキングのフォームを行います。
そのあと、同じフォームで走る動作を入れます。

生まれてから、自然に歩く事、走る事を身につけているので
その延長線上で皆さん走っています。

しかし、ランニングもスポーツです。
ゴルフやテニス等と同様に
習わないとなかなか上達はしないですよね。

それと、フォームのよくない人は上手くない、これも同様です。
ゴルフなどでもプロや上手い方は
遠くから見てもフォームがきれいですよね。

講習会では基本と、きれいなフォーム
(体に負担のないフォーム)を習得します。