管理人様☆貴重なスペースお借りいたします☆


単発参加OK！　
もちろん子連れも参加OK！
　
＜＜＜トータルボディエクササイズ＆
　　　　　　　　　ベリーダンスエクササイズ＞＞＞



日頃、家事・育児、デスクワークで硬〜くなった身体を伸ばしにきませんか。
全身を緩ませ、汗をながし、音楽を体で感じながら心身ともにバッテリーチャージ！
　


ボクササイズ中心の『トータルボディエクササイズ』と
ベリーダンスの動きを元にした『NYスタイルベリーダンスフィットネスエクササイズ』の２つのクラスがあります。

ベリーダンスやサルサ、ヨガ、ピラティス、ボクササイズ、メデテーション、気功などの最近話題のエクササイズから簡単にできる動きを取り入れた独自のプログラム！です。セルフケアのマッサージや骨盤体操も交えながらご自分でできる美容と健康＆ハッピーのためのエクササイズもりだくさん。
ストレス発散に、ボディメンテナンス&ボディメイクに最適です。

気になったら…まずはいつでも参加可能です。（入会金など一切いりません）
みなさんフレンドリーなのでお一人でも安心してご参加ください。



講師はインストラクター12年以上のベテランインストラクター。一児のママでありセラピストでもあります！
プライスともこ　FLOW NATURALLY
http://web.me.com/flow_naturally0607/Site/welcome.html


平日&土曜開催中。80分／1500円　


持ち物　動きやすい服装、おんぶ紐（お子さんが泣いてしまう方）
　飲み物、コインベルト（あれば）　　　　　　　

子連れの方は、ねんねの赤ちゃんの方から未収園児まで参加しています。ママのすぐそばにいられますし、授乳やオムツがえも気兼ねなくできますので安心してご参加くださいね。


日程詳細はこちら
【mixiトピ】http://mixi.jp/view_community.pl?id=3962740

【Umiのいえ】http://umi.lar.jp
　

お申込み：初めての方は　umi@umi.lar.jp　まで、お名前と携帯電話番号をそえてお申込みください。以降はmixiコミュのイベントでも受け付けております。