4月から二俣川サンハートにてボディエクササイズクラスをはじめます。

毎月2回開催　

4月12日（土）
4月26日（土）
　17:30〜19:30　
　1レッスン3000円です
　子連れ不可　
　
ダンスをする上で必要な柔軟性やリズム感を養えます
ヨガの深い呼吸を通して、自分の内面に向き合うことができます
運動が苦手な人も大丈夫
健康と美容につながるヒントがいっぱい　
年齢性別問いません　どなたでもどうぞ
　

とっても気持ちいいです。
たまには、お子さんをパパに預けて一人でどっぷりワークに漬かってみませんか。もしくは、パパやおばあちゃんにもすすめてあげてください。
じんわり汗をかいて、からだとこころのしこり、すっきりしてみましょう。　　

　申込み　Umiのいえ　メール　umi@c2cy.jp　

　


トータルボディケアワークショップ

ヨガやピラティス、格闘技の要素や世界のダンスの要素を取り入れながら
あなたの肉体の緊張をほぐし、本来在るあなたの体の感覚に気がつくための
トータルケアのボディエクササイズクラス

色々なスポーツの要素が組み込まれたダンスとコアマッスル（日頃使わない奥にある筋肉）を動かしながら楽しみながら脂肪を燃焼するエクササイズやヨガの要素を使いながらあなたの心と体のバランスをとる瞑想なども入れながらクラスを進めていくクラスです

運動が苦手な方でも十分に参加が可能なワークになっています
新たなスポーツを始める前の筋肉作りにも最適です


▼インストラクター：Tomoko Price

ホームページ
flow naturally
http://web.mac.com/tomokograntdante/iWeb/Site/welcome.html

日本女子体育大学卒
水泳、ソフトボールの経験の後、水泳インストラクターやインターナショナルスクール、水泳インストラクターもつとめ、高齢者から幼児までコーチング
現在、横浜、鎌倉などでもトータルボディケアワーク、ヨガストレッチクラスレッスンを開催中。最近はサーフィン、スケボ、ベリーダンス、ストリートダンスに励んでます。