お産に必要なもの・・・ それは、体力、柔軟性、落ち着いた呼吸、ポジティブな気持ち ヨーガの動きは、体のすみずみを意識し、点検をするように自身の体を愛し溶かし、 エネルギーを感じ取っていきます。体が伸びていくときに感じる痛み、 その痛みに慣れ親しんでいくことは、陣痛を受け入れる練習になります
ヨーガで繰り返す「呼吸」は、リラックスが得られ、 不安定な気持ちを落ち着かせていきます。 やがてやってくるお産のときにむけ、 気持ちを整える「呼吸」にも慣れ親しみ掴んでいきましょう ヨーガを通して自分の気持ちと、お腹の赤ちゃんにも心をよせて 心地よい時間を過ごしましょう

■開催日/毎月第1・第3火曜日　9:40〜10:50　（受付開始9:30より）

■講師　しばたさとみ　 　http://www.yogisatomi.com/ 　マタニティー＆ベビキッズ＆ママヨガインストラクター／キネシオロジスト／NHK『すくすく赤ちゃん』でマタニティ・ヨーガワンポイントを担当／マタニティ・ベビー＆キッズ・ママのヨガクラスを都内で数多く手掛ける。／指導監修：『ベビー＆ママＹＯＧＡ』ＤＶＤブック・小学館
■対象/マタニティ　妊娠15週から、健康な妊婦さんに限らせていただきます。　　
　　　　　診断書は特に必要ありませんが、はじめる前に医師または助産師にご相談ください。
■参加費/￥6000（3回チケット制）
■定員／8名


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【主催】いのち・こころ・からだ・くらしの学び合いの場〜Umiのいえ〜

横浜市保土ヶ谷区西谷町1079-10　カームウエスト401号　　
UmiのいえHP:http://sobjapan.com/umi/top.htm
E-mail:uminoie_yokohama@yahoo.co.jp

【交通】　横浜駅より相鉄線各駅12分　西谷駅より徒歩1分
　　　　　改札出て右・階段おり不動産屋左折
　　　　　すぐ右側の茶色のマンション
　　　　　斉藤接骨院上4階です


■申込み　お名前・ご住所・連絡先を明記の上、お申込み下さい。
Eメール：umi@c2cy.jp　Ｆax:045-381-9991　　　
070-5432-0742（中山）