ハーブボール作りＷＳ第二弾
今回は少しバージョンアップしてお送りします♪


あったかくって気持ちいい＾＾♪
ハーバルトリートメントに使われるあの、大きいにんにくみたいな白いやつ＾＾
ハーブボールを作ってみましょう♪♪


ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾟ

ハーブボール作りワークショップ＆タイ式ヨガレッスン（９０分位）


○日時：６月２０日(金曜日)１５時〜２０時半位

○定員：１０名

○場所：桜木町から徒歩５分。野毛地区センターにて。
　　　「いろは」という名前で予約してあります。

○参加費：４，０００円（ハーブボール1個お土産付）
　　　　　ハーブボールのみ参加の方は３，０００円になります。
　　　　　　　　
　　　　　※ヨガのみ参加も可能です。参加費は１，５００円になります。

○ヨガは１９時から。タイ式ヨガ（ルーシーダットン）を中心にやっていきます。

○持ち物：動きやすい服装
　　　　　色の濃い目のＴシャツなどが良いと思います。（ハーブの色移りの可能性があります）
　　　　　ヨガマット
　　　　　


お申し込みは、kuririzm☆yahoo.co.jp　☆を@に変えてメールして下さい。

・お名前
・連絡先（当日連絡が取れるものでお願いします）
・参加内容　ハーブ＆ヨガか、ハーブのみorヨガのみか。

忘れずお書き下さいね＾＾


みなさまのご参加お持ちしております＾＾♪


ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ﾟ


タイの伝統療法のこと・ハーブのこと・カラダのことを学びつつ
フレッシュハーブを使ってハーブボールを作っていきます。
その後にはしっかりと９０分のレッスンでタイ式ヨガ・ルーシーダットンを。

ハーブボールで心も身体もほっこりゆるんだ後のヨガはまた格別です。
より自身の心と身体を感じていただけると思います。
心と身体の対話を楽しんでみてください＾＾


ハーブボール作りの過程でた〜くさんハーブに触れていくので
いい香りに包まれながら、ハーブのパワーを手のひらからダイレクトに吸収♪
作りつつ、癒されていきます＊＾＾＊


ハーブボールの中身は
身体を温めるハーブやリフレッシュ効果のある生（フレッシュ）ハーブ
（しょうが・ウコン・レモングラス・ユーカリ・コリアンダー・こぶみかんなどなど）
たくさんのハーブをつめこんでいます。

フレッシュハーブを切り刻み、つぶし、細かくするところからはじめ、
混ぜて丸めて蒸しあげて。

そして、できあがったハーブボールを実際に使ってみます。
その場で温かさ、気持ちよさを体感してみてください☆
サバーイ＾＾サバーイ＾＾です♪

どうやって使うのか、気持ちのいい当て方は？
セラピストとしてのまる秘テクニック（笑）もお伝えしていきます。


大抵、日本ではドライハーブで作られているのもが多いのです。
生のフレッシュハーブの方が断然、香り・効果ともによいのです。


もちろん今回のＷＳは生のフレッシュハーブを使ったハーブボールです☆


ほっかほっかに蒸しあげたハーブの香りと温かさ。
身体の芯までじーんわりと温かさがしみ込む感じ。
是非感じてみてください♪

マイハーブボール作ってみたい！
と思われたら、ぜひご参加くださ〜い＾＾

作ったハーブボールはお持ち帰りいただけますので
おうちでもハーブの温かさ、そして香りで癒されてみて下さい♪


そして、
その後にお送りする、ルーシーダットンは
特に難しい動きをするでもなく、柔軟性もそんなに必要ありません。
どなたでも参加していただけるヨガです。


身体を動かし、自分のカラダを感じていきます。
普段動かさないことによりこわばったカラダをゆったりと動かして
身体の奥から弛めていきましょう♪


どんな動きで身体のどこを調整しているのか。
どんな生活のシーンで疲れを生じるのか・歪みを起こしやすいのか。
日常にリンクしたレッスンをお届けします。


普段の生活を見直すチャンス。
歪みの元も生活にあれば、美しく楽になる元も生活の中にいっぱいです。


普段の生活と自身の身体を見直していきましょう♪




タイの伝統療法をたっぷりと感じてみてください♪
みなさまのご参加お待ちしています＾＾


お申し込みは、kuririzm☆yahoo.co.jp　☆を@に変えてメールして下さい。
お待ちしています＾＾