こんにちは。
ブライトンにて＜日本語でピラティスクラス＞をスタートさせました。

少しここでピラティスとは、をご説明させていただきますと…

お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向ける運動していくエクササイズです。
このような独特な動きが、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させ、そしてその結果ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立ちます。
さらにピラティス呼吸法は交感神経に働きかけて頭や身体を活性化させるので
精神安定による生活の向上といった効果もあります。

日本語のクラスにより分かりやすく正しいフォームでエクササイズしていただけるのでは、と思っております。

Zen Pilates with Miho 日本語クラス／毎週木曜日 10:45-11:45 @ Exeter street Hall Brighton

初回お試しレッスン(前もってご連絡ををお願いします）£５、その後からターム払いをお願いしてます。

教室は日本語クラス以外も違う曜日、違う場所で行ってます。
詳しくはウェブサイト zenpilateswithmiho.co.uk
お問い合わせはメール zenpilateswithmiho@gmail.com

お気軽にご連絡ください♪よろしくお願いします。