こんにちは。
お知らせさせていただきます

骨盤エクササイズレッスンスタートします。　生徒さん募集のお知らせ

骨盤エクササイズでは、日ごろの生活や、悪い姿勢、出産などで歪んでしまった骨盤を、簡単な体操で自分で調節していき、歪みにくいからだつくりのために、バランスボールを使って　楽しく筋力アップ、スタイルアップを目指していく内容です。
年齢問わず　お気軽に見学からでもどうぞ。
20代〜60代の生徒さんがいらっしゃいます☆

4月10日・17日・24日　　【火曜】13：30〜15：00　八千把公民館　２階講堂
4月10日・17日・24日　　【火曜】19：00〜20：30　松高公民館　　２階講堂
4月11日・18日・25日　　【水曜】13：30〜15：00　八代公民館　　２階会議室

月会費・・・2200円（予定）会場、人数により若干前後する場合がございます。
　　　　　　　　　　　ご了承ください。
※5月の予定は来月お知らせします。
祝日を除いた　月３回予定です。

必要なもの・・・　ヨガマット・バランスボール・室内シューズ（必要な方のみ）

バランスボールの選び方・・・身長155?〜165?の方は　55?　165?〜の方は65?
　　　　　　　　　　　ボールは店舗によって置いてあるメーカーが違いますが八代の方でしたらわかりやすくお勧めしてるのが、ゆめタウン内スポーツショップ
ゼビオさんが出してるボール　998円程度です。
おうちにボールがある方は　もちろんそれでＯＫ。
　　　　　　　　　　　わからない方はお気軽に問い合わせください。
　　　　　　　　　　　ヨガマットも　ゼビオで1000円以内であります。
他店でもボールありますが、メーカーによってはサイズが異なりますので
　　　　　　　　　　　ご注意くださいね。
レッスンについての　申し込み、問い合わせは　お気軽にメールにて
see_see_723@yahoo.co.jp
運動初心者の方、エクササイズ？って何？　って方でも　簡単に楽しくレッスンできると思います。
不安な方は見学だけでもどうぞ

5月からはサンライフ八代で月曜日１時半からのレッスンもスタートします。５月の市報をチェックして、サンライフにお申し込みください
宜しくお願いします