第三回の背中の筋肉痛も取れないうちに第四回です。
四回目にしてようやっとメニューもこなれてきた気がします。
やりたいことがありすぎて目標がぶれまくりですが、たぬきだから気にしません。

ドタキャン・飛び入りOKです。汗をかいてメタボを追放！･･･を目指しましょう。

場所：新宿スポーツセンター　３F　第一武道場
料金：一律400円（利用料です）
時間：14:00〜16:00(2h)

持ち物：タオル・運動できる服装
　　　　なんか飲み物（ノンアルコール！）

内容：テコンドーエクササイズ
　　　　柔軟：20分
　　　　ステップなどの基本動作（準備運動）：10分
　　　　ステップ・パンチ・基本蹴り：30分
　　　　応用蹴り：20分　　　
　　　　その他：10分
　
じっくり柔軟、汗をかくのが趣旨です。怪我に気をつけてマッタリいきましょう。
後はテキトーにミット蹴ります。
参加者の顔ぶれによって、メニュー内容を変更しますが基本的には
「ミットを蹴ったり殴ったり」でストレス解消、汗をかくことが目的です。

備考1:誰も来なくてもどうせ暇なので一人で型とか
　　　練習予定です。（540練習したいのですわ）
　　　なのでドタキャン・飛び入りOKなのです。

備考2:やることやったらさっさと解散形式にします。