阪急『高槻市』駅前で【ヨガ】をはじめます！
（詳しくはKenu&Keru高槻駅前店までお問い合わせくださいませ）

ヨガ興味あるけどどこがいいのかな?
身体が固いけど大丈夫?
そんなはじめての方にもオススメです


いつまでも若々しく、
生き生きと生活し、
美しくとしを重ねていけるように、
3年後、5年後を思い描き、
それに向かって
今から始めるアンチエイジングヨガ

◆効果
免疫力アップ、細胞の若返り、心肺機能の向上、細胞の酵素供給量の増加、
ホルモンバランスの安定、ストレス緩和、気分の高揚、精神状態の安定など

◆レッスン内容
心身を整えながら、内面にもアプローチしながら負担をかけずに維持して行くポーズを取り入れて行きます。
まずは深い呼吸からマスターし、体をリラックスしていくことからはじめ、
慣れてくれば気持ちよく体が動くようになってきます。
その後徐々にポーズに強弱や難易度をつけレッスン内容をアレンジしていきます。
（６０分程度）
１　ヨガの注意点やヨガの話
２　呼吸法の仕方
３　準備運動
４　ヨガのポーズ　（１０〜１５ポーズ）
５　リラクゼーションタイム


◆先生

森本　先生(女性）


◆価格
【kenu&keru会員様】
体験料…無料
１回…750円
月４回…2,500円　　

【一般の方】
体験料…500円
1回…1,000円
月４回…3,500円


◆会場

高槻南スクエア
ファイブプラザ４階

高槻市城北町２丁目４−１


阪急「高槻市」駅　　改札を出て　エスカレーターを下り　左へ
すぐ左手に見えるビルの４階です
DOELさんの右側からエレベータで４階へどうぞ


◆持ち物
水
タオル
動きやすい服装

※着替える場所がございませんのであらかじめスウェットやジャージ等動きやすい服装でお越しください



◆日程
２月１５日（金）よりスタート

毎週金曜日
午前の部
?１０：３０〜１１：３０
午後の部
?１４：３０〜１５：３０

事前予約が必要です
時間ごとに定員になり次第受付終了

※女性限定レッスンです

ご予約はKenu&Keru高槻駅前店へ
「ヨガ希望」とお電話をお願い致します。

072-670-0010



Kenu&Keruホームページ
http://www.kenu-keru.com/

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