☆産後ヨガ☆4月よりスタート！

4月より、第2金曜日のみ、マタニティヨガから産後ヨガとなります。
第1回目は、4月13日（金）13:20〜14:45となります。
￥3000（回数券もご利用になれます）
KAORI.M先生

【内容】
?出産という大きな身体の変化を体験された方のための産後ヨガクラス。
産後の身体の回復を助け、骨盤底を強化し身体をやさしくストレッチ。
育児で張りつめた心をリラックス＆リフレッシュさせます。

?赤ちゃん（生後1ヶ月〜ハイハイが活発になる前まで）と一緒に参加。
前半は赤ちゃんが落ち着いて参加できるよう、ベビーマッサージ＆簡単なベビーヨガを行ないます。

【持ち物】
動きやすい服装・汗拭きタオル・横でねんねする時のタオル等、赤ちゃん
お気に入りのニギニギ等。。。