◆◆◆アーユルヴェーダ・クッキング＆ビューティー講座◆◆◆

古代インドの知恵を取り入れて、内側からの元気と美を目指しましょう！
食べるものが私たちをつくります。食べ物は、栄養分、カロリー、微細なエネルギーでからだ、こころ、精神にも影響を与えるのです。
お肌は、ミルク、野菜、果物、ハーブなどのナチュラルな素材をアーユルヴェーダの伝統的処方でケアしましょう。
自分のライフスタイル、自分の内側を見つめなおし、自然の法則を学んでそれを取り入れることで、この講座に参加されるみなさまが、より健やかで輝きに満ちた真の美しさを見出せますように！

●日時：　３月１６日(日)、２９日(土)　１３：００〜１８：００　計１０時間
●受講料：　２万円（資料、材料費含む）
●場所：　アーヤタナ・スクール・オブ・ヒーリング　（神奈川県。ＪＲ、小田急、藤沢駅より徒歩４分）
●内容：　
【講義】アーユルヴェーダとは？自分の体質は何？アーユルヴェーダ的ビューティーとは？自分の肌質は？食べ物の質と体の関係。食べ物とこころの関係。消化力を高めるには。他
【実習】手の甲を使ってフェイシャルトリートメント（オイルマッサージ、スチーム、スクラブ、パックなど）。セルフフェイシャルマッサージの方法。ネトラタルパナ（※１）（目のトリートメント）デモ。ギー（※２）の作り方。プレーン・ギー（お料理や目のケア用）、ターメリック・ギー（傷、皮膚炎用）、アロマ・ギー（若返り用）をご紹介。キチディ（※３）の作り方。

※１　ネトラタルパナ：目の中にギーを入れるトリートメント。目の疲れをとり、充血を減らし、視力を改善するといわれています。インドでは、目の病気の治療として施術されています。小じわを減らし、顔を輝かせる美容効果も。参加者の中から１名モデルになっていただき、デモを行います。ギー点眼は、希望者は全員体験できます。（コンタクトの方はメガネでお帰りください）

※２　ギー：　インドの聖なる万能オイル。バターを精製したオイル。お料理に使うだけでなく、肌、目をケアしたり、美容にも使えます。

※３　キチディ：インドの究極の美容食！スパイス、コメ、豆、野菜を使ったインド式お粥。消化しやすく、栄養に富み、どの体質をもバランスさせ、低カロリー。インドではパンチャカルマ（心身浄化療法）時や、病み上がりなどによく食されます。

●お申し込み、お問い合わせ：　アーヤタナ　
090-5539-8580
ayatana@docomo.ne.jp
ayatana2007@hotmail.co.jp
http://www.scn-net.ne.jp/~ayatana