日　程：8月11日・18日・25日
時　間：11:00〜13:00
場所：　Flow Arts 中目黒　http://www.flowarts.jp/event/index.html
講　師：Caoru先生

8月11日
＊＊アーユルヴェーダ的浄化法。家でも簡単にできる、下痢をさせて毒素を出す方法。＊＊
　胃の中に蓄積された不消化物は、アーマと呼ばれます。
アーマは毒素かし、やがては身体を循環しはじめ、身体の弱った部分を攻撃し、その部分に病を生じます。また、胃はピッタ（火のようなエネルギー）の場所でもあり、その場所を浄化することはピッタ対策にもなります。
　普段、身体がだるい、胃の辺りが重たい、消化力が弱い、身体がほてり気味、肌荒れ、便秘、熱気味などの症状がある人は、アーユルヴェーダ式に胃をすっきりさせて、ピッタ、アーマ対策をしましょう。アーユルヴェーダの下剤は、今回の講義でお土産として渡します。

8月18日
＊＊アーユルヴェーダ的季節ごとの暮らし方（リトゥチャリヤ）＊＊
　暑い夏も、寒い冬も健康で快適に過ごしましょう。
アーユルヴェーダでは、時間（カーラ）はどのような定義づけがされているのでしょうか？
　季節を語る上で時間、は大事な要素です。そして、アーユルヴェーダ的には季節は主に２つに分類され、さらに6つに分かれます。
各季節によって、ドーシャの強さは変わり、よって環境にも変化が現れてきます。つまり、環境の変化はドーシャの変化といえるでしょう。
ドーシャの乱れを極力最小限にとどめ、そのドーシャのバランスを保てるような生活法や食事法を、各季節によって見ていきましょう。

8月25日
＊＊アーユルヴェーダ的食生活について＊＊
　アーユルヴェーダは、病気の治療はもとより、病気にならない体をつくる予防医学がとても発達した科学です。
病気にならない体作りは、日ごろからの生活習慣、食生活で予防していきます。
今回の講習では、その食生活について学びましょう。
食べ合わせ、ドーシャ別の６つの味、個々の体質に合った味と食べ物、
体を冷やす食べ物と温める食べ物