●アユルヴェーダで自分の体質を知る

　あなたは自分のドーシャ（個別の体質）を知っていますか。ハイ！の人もイイエ！の人も楽しめて実際に役に立つワークショップの紹介です。

　最近はおおよその自分の体質（ドーシャ）は本やインターネットサイトで調べられますよね。
けれど、７種のタイプ別のなかでも、またそれぞれのヴァーター・ピッタ・カファの分量も現れ出るところも千差万別です。
まったく同じ体質の人がいるということはありえません。
ということは、具体的にどんなことに気をつけたらいいのか、どんな食べ物を避けたり摂ったりすればいいのか、という細かいこともひとりひとり違ってくるのです。

　まず１日目は、個別にお話をしながら体質を診断していきます。そのときに何が判断の基準になるのかなどもお話します。
プラクリティ（生まれ持った体質）とヴィクリティ（現在の状態）を判断して、現在の問題点を見たうえで、具体的な食事やライフスタイル提案をします。
おすすめのオイルやトリートメントも。

ドーシャにあったインドスパイスやハーブを使ってベジタリアン料理を一緒に作ったり、ヨギティーを作りながらの気楽なおしゃべりワークショップです。

初日は、「自分をよく知る」、そして「具体的にどんなことを生活に取り入れていくのか」を知る、がテーマです。


　２日目は、ヨガセッションで始まります。
そして、実際にアユルヴェーダトリートメントの施術を受けられます。
これらのトリートメントは実際にモントリオールのクリニックで行われているものと同じものです。
１日目に診断したプラクリティやヴィクリティを参考に、あなたの目的も聞きながらトリートメントを選びます。。
自分でできるケアや、あなたにあっているヨガのポスチャーなどのアドバイスもあります。


１日目、２日目と両方摂ると主体的なアユルヴェーダケアと受態的なケアを経験するこちになってバランスがいいのですが、どちらか一方でも大丈夫です。

定員２名です。２日間で\１１５００
（１日目のみ￥６０００、２日目のみ\７０００）


主催者紹介
Holistic Care MARU代表：稲良京子

　世界的に活躍するアユルヴェーダ医師Dr.Vasant Ladの直接の流れを汲むAnn Revingtonのもとでアユルヴェーダを学ぶ（カナダケベック州）。その後スリランカのアユルヴェーダ医師やアユルヴェーディック製薬会社のもとでインターンシップを経験し、再びカナダに戻りAnnの率いるSriSriAyurvedaで経験を積む。 ２００５年モントリオールで独立しHolistic Care MARUを設立・運営。モントリオール在住。