ｽﾎﾟｰﾂの秋体を動かしませんか？

リラックスストレッチレッスン

日　時：2012年１０月３１日(水)

　　　　11時00分〜12時00分

　　　　(受付開始10時45分)

場　所 ：福生駅徒歩７分ﾊﾟﾜｰｲﾝｸﾞﾘｯｼｭ内
詳細http://homepage3.nifty.com/4clovers/salon.html
費　用 ：1,000円

　　　　（当日現金にてお支払いください）
講師　4Cloversｾﾗﾋﾟｽﾄ近藤友紀子
定　員：6名　　

　　　　（1名から開催します）

持ち物：バスタオルかヨガマット

　　　　　ストレッチできる服装

　　　　（更衣室はございます）



予約は予約ﾌｫｰﾑからお願いします。
http://homepage3.nifty.com/4clovers/contact.html

＜内容＞

アロマの香りのなかで、皆さんと一緒にストレッチをしていきます。

関節を動かしたり、ゆっくりとじわーと筋肉をストレッチ。


ココロがリラックスするとカラダもリラックスし、普段よりよりほぐれやすくなります

また、自宅でも出来る簡単セルフケアーも、行なっていきます。





　　普段体を動かすことが少ない方

　ストレッチのやり方がわからない方

　肩こり腰痛予防

　ヨガをはじめたい方
　体の芯からリラックスしたい方


などにおススメです



少人数でアットホームにおこなっていきます
お待ちしています