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開催終了武術稽古法研究家のバスケへの応用!

詳細

2011年11月16日 07:50 更新

えー、上京する際、武術家の中島さんの好意により、バスケへの応用技術を訓えてくれることになりました!!!

日頃、バスケの練習だけでは、克服というか、どうしたらもっと良くなるのかを悩んでいる方、ヒントとなるような不思議なというか、体の本当の使い方を教えてくれるとおもいます。


自分は、DFの時にスムーズに動ける体の使い方と、
相手が、ジャンプシュートしたときに、接触しただけで相手のパワーを奪えるような技がないかということを、勉強しにいきたいと思います。

他に、聞きたいことなど、疑問におもっていることがある人などは、ぜひこの機会に、参加されてみては?
シュートの精度が良くなるには?競り合いで勝つには?相手を簡単に抜くには?ロングシュート打つパワー?ドリブルを強く突くには?カウントを奪える体の使い方、、、などなど、ヒントをくれると思います。



講師 中島章夫
中島さんは、TVやメディアで有名な古武術研究家の甲野善紀さんと一緒に長いあいだ稽古されていた方です。
http://www3.ocn.ne.jp/~hanmiken/


以下は、中島さんからのメールです。


10日(土)の夜18時30分からの「杖」をバスケットのための稽古に変更することにします。
「バスケット」とは特に銘打たないですが、内容は質問にあった接触の処理とミズスマシの動きです。
以下の要領で行ないます。
どなたか東京近辺で興味を持ちそうなバスケット仲間がいたら、ぜひ声をかけてください。
参加希望者がいたらお名前を教えてください。

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
★12月10日(土)18時15分─20時30分(18時受付け開始)
◎【特別講座】半身動作研究会 for SPORTS ワンテーマ「動きを封じる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
東京都中央区銀座一丁目25番3号
http://www.pb-k.jp/city.chuo.7kuminkan/kyobashi-p.html
●定員:20名
●参加費:2000円
【ひとこと】接触した相手を止める、崩すなど「動きを封じる」ための技を稽古します。同時に動けるポジション作りのための構造動作理論に基づくトレーニング方法を徹底指導します。
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇

いろいろ考えたのですが、前半は山川さんが帰ってから継続的に練習できるメニューをトレーニングすることにしました。
構造動作理論に基づくからだ作りのための稽古素材です。
「骨盤おこし」をやると時間がかかってしまうので、ともかく効果的なポジション作りの方法を伝授します。
具体的には「股関節を畳む」「趾(あしゆび)握りトレーニング」「正しい腕のポジションのための基本動作」「連動伸張反射を鍛えるためのうさぎ飛び」「構造動作式ゆっくり走り」「体幹をキャスター化する=ミズスマシ歩行」です。

後半は動きを封じるための接触の仕方を徹底的にやります。

**********************
◆半身動作研究会
E-mail:hanmidosa@gmail.com
◆半身動作研究会サイト
http://www3.ocn.ne.jp/~hanmiken/
◆半身動作研究会の「技アリ」ブログ
http://hanmidosa-waza-ari.cocolog-nifty.com/blog/
**********************





定員があるのでお早めに連絡を!
それでは、皆さん待ってますね。

コメント(13)

  • [1] mixiユーザー

    2011年11月13日 13:50

    早速、1人参加希望をいただきました。

    服装は、動き易いものならなんでも。
    靴はいらないと思いますが、一応お持ち下さい。ボールもあれば、練習しやすいと。
    あと、室内のホールなので、天井が低く、シュートはできません(^_^;)
  • [2] mixiユーザー

    2011年11月14日 01:00

    講師の中島です。
    バスケットは教えられませんが、からだの使い方のヒントはいろいろ差し上げられると思います。

    靴は持参していただいてもいいですが、裸足になる練習が多いです。
    ボールは持って来てもらえると、ボールを使ったトレーニングを紹介できますね。
    (バスケットをやる人はボールに腰掛けたりするを嫌いますか。ボール胡座を稽古したいのですが)
  • [3] mixiユーザー

    2011年11月17日 23:35

    風仙さん、ボール胡座とは、どういうものでしたか?
    ボールに乗ってカニ歩きみたいな感じでしたか?
  • [4] mixiユーザー

    2011年11月19日 00:27

    ボールあぐらはボールに座って膝を開いて足裏を合わせ、バランスをとり体幹を鍛えるトレーニングです。
    バスケットやっている人は、ボールに座るのは抵抗がありますか。
     ↓以下参照。
    http://takahiro-n.cocolog-nifty.com/nakamura/2007/02/post_e751.html
  • [5] mixiユーザー

    2011年11月20日 21:16

    風仙さんありがとうございます。思い出しました。
    早速試して見ます。
    自分のボールなら、主人の言う事は聞いてくれると思います。(^^;
  • [6] mixiユーザー

    2011年11月24日 18:34

    風仙さん、ボールあぐら、良いです!
    ディフェンスする際の腰の使い方が、意識出来るようになりました。
    今までは、どこか詰まるような感じがあり、力んでいましたが、下半身がスムーズになり、浮いている様に、下半身だけ斜めに動ける感じです。
    もしかして、ミズスマシ、はこれの応用ですか?
  • [7] mixiユーザー

    2011年11月26日 01:30

    中村さんのサイトの写真を参考にしているなら、ミズスマシはそれの応用です。
    体幹をキャスター化するというのは、骨盤おこしの胴体と脚、つまり股関節のポジションのことです。会ったときに確認しましょう。
  • [8] mixiユーザー

    2011年11月27日 07:09

    ありがとうございます。
    予習しておきたくて(^_^;)

    あと、爆笑問題の番組で気になったのですが、手をある形にすると、足が強くなるやつ。
    あれって、逆もあり得るんでしょうか?足の指をある形にすると、腕が強くなる!とか。
    シュートに活かせないかな?と。
  • [9] mixiユーザー

    2011年11月28日 00:09

    シュートの場合、強くするよりいかに床の力を腕まで通すか、という方が大切だと思います。
    これは構造動作トレーニングの「重心移動をスムーズに伝える関節にする」ということですね。
    ディフェンスで人を崩すのも、ボールに力を伝えるのも原理は同じです。
  • [10] mixiユーザー

    2011年11月28日 18:19

    そうですね。
    シュートで問題なのは、力が一定しないことです。軽いボールなので、うまく伝わっているかどうかは、ボールの軌道を見ないとわかりずらいのです。
    膝を曲げてシュートをうちなさい、とよく言われますが、具体的にどう使うかまでは教えてくれる人はいません。
    今、自分は、腸腰筋をうまく使えないかと、試行錯誤しています。
  • [12] mixiユーザー

    2011年12月01日 18:05

    わたしのコミュニティでも告知したので、こちらもご参照ください。
    http://mixi.jp/view_event.pl?&id=66571866&comm_id=909881
  • [13] mixiユーザー

    2011年12月23日 21:33

    講習会の書き込み遅れた(^_^;)
    パソコン壊れたから、スマ補で。

    要点。
    体幹を使うんだけど、股関節の意識を本当の位置を正確に意識する。
    足は、小指側で立って、親指側で操作する。
    腕の正しい位置を知る。

    中島さんには、講習ではもちろん、終わってからの居酒屋でも、大変勉強になった。

    その中で、システマの呼吸法が、当たりに強くなるヒントが隠されていると思った。
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