☆５月１９日　【ハート＆ボディーメーク（ワークショップ）】
☆４月８日　【きらヨガ】


【ハート＆ボディーメーク（ワークショップ）】
★体を動かすワークで日常生活にすぐに活かせる、エネルギーの使い方・出し方がわかります。
★普段使われていない潜在意識を有効に使うことができます。
★体を使って、自分の本心がわかり、見つめられ、感覚が鋭くなります。
★３０秒で気分を変えることができます！
　 毎日感情の波に左右されていませんか？
　 自分の望んでいる感情で、日々過ごせたらどんなにいいでしょう！
★気と氣の違いって何？氣のエネルギー補給の仕方とは？
★心からのコミュニケーションを実体験し、良好な人間関係を築けるようになります。
★正しい姿勢で立ち、体のエネルギーを通すエクササイズをします。
★呼吸法やヨガや瞑想で心と体のバランスを整えていきます。
　【ヨガの効果】
1.ダイエット効果★有酸素運動で、余計な脂肪がつきにくくなる
2.不調解消効果★肩こり、腰痛改善・血行促進で冷え性改善
3.メンタル調整効果★ストレス解消・集中力アップ・より深くリラックスできる

☆ 開催日：200７年　5月19日（土）
☆ 時　間：13：20〜16：30　（13：00　受付開始）
☆ 場　所：国立オリンピック記念青少年総合センター（参宮橋駅）
　　http://nyc.niye.go.jp/facilities/d7.html
☆ 参加費：３０００円（お一人様料金）（通常5000円のところ特別割引）

☆　持ち物：バスタオル（ヨガの時下に敷きます）、筆記用具、黒の太いマジックペン、
お水（ご自身の飲料用）
☆　服装：体を動かすことのできる格好でお越し下さい。
また、ヨガもしますので、女性の方はズボンでのご参加をお願い致します。
汗をかきやすい方や、気になる方は着替えをお持ち下さい



【きらヨガ】
★ヨガにはダイエット・ストレス解消・肩こり、冷え改善などの効果があります。
★ヨガを体感して心と体のバランスを整えます。
★ヨガのみを受講されたいあなたに自宅やお近くの集会所まで、出張ヨガを致します。

【ヨガのみを受講されたいあなたへ！！】
4月のきらヨガ情報
☆ 開催日：200７年　４月８日（日）
☆ 時　間：14：00〜15：30　（13：40　受付開始）
☆ 場　所：国立オリンピック記念青少年総合センター（参宮橋駅）
　　http://nyc.niye.go.jp/facilities/d7.html
☆ 参加費：２０００円（お一人様料金）（通常３000円のところ特別割引）

☆　持ち物：バスタオル（ヨガの時下に敷きます）・お水（ご自身の飲料用）
☆　服装：体を動かすことのできる格好でお越し下さい。
ヨガをしますので、女性の方はズボンでのご参加をお願い致します。
汗をかきやすい方や、気になる方は着替えをお持ち下さい

※以前4/14と言っていたましたが、広い部屋を確保できましたので、
　4/8に変更となりましたことを、ご了承下さい。