管理人様、貴重なスペースをありがとうございます。


★朝ヨガクラスのお知らせ★
四谷三丁目で朝ヨガクラス（日曜日）を開催しています。

ヨガが初めての方も体がかたい方も参加して頂ける、初心者向けクラスです。

詳細はこちら↓
http://yogayu.blog86.fc2.com/

[日時]
　6/26（日）AM9:15〜10:45（※9:00までにスタジオにお越し下さい。）

[場所]
　Studio Dansage(最寄：四谷三丁目駅）
　（詳細な場所は、お申込み頂いた方へ別途連絡させて頂きます。）
　
[料金]
　1,000円（レンタルマット代　別途200円）

[持ち物]
　動きやすい服装、水、タオル

[事前予約のお願い]
　ヨガマット数の関係で事前予約をお願いしています
　参加希望の方は、お名前をそえて、私宛にメッセージをお送り下さい。
　（定員になり次第、締め切らせて頂きます。）

[講師]
　*ayu*
　様々なダンスに没頭していた学生時代、モンゴルに呼ばれ、世界各国への旅を始める。
　インドでヨガ、呼吸法、瞑想に出会い、それらのもたらす平穏な空気に魅了される。
　その後、さらに日本やインドでヨガを学び、今に至る。
　
・srisriYoga講師（インド政府認定）
　・srisriYoga TTC修了（インドにて）
　・全米ヨガアライアンス200H取得（日本にて）


[メッセージ]
朝ヨガクラスでは、
ゆっくりと体をほぐし、呼吸を整えながら
外に向かっている意識を内側に向けて休ませていきます。
（色々な情報に意識が外に向かいやすい今こそ、休む時間も必要ではないかと思います。）


ヨガが初めての方、（現在いらしている方々のほとんどは当クラスでのヨガが初めてでした。）
男性の方、（参考までに…現在のクラス男女比は日によりますが、3:1くらいです。）
体が固いからヨガはできないのでは？と思っている方、（ヨガは柔軟性がなくてもできます。）
どなたでもお気軽にご参加下さい。


*ayu*