アシュタンガヨガ初心者のためのワークショップの基礎編です。
通常のアシュタンガヨガクラスでは、身体を動かす実践練習がメインですがこのワークショップでは、その基礎となるヨガの原理原則やアシュタンガヨガでの呼吸の方法から丁寧に学んでいきます。

こんな方におすすめ
アシュタンガヨガを基礎からしりたい。
何度かアシュタンガヨガをしているが基本を学びたい。
自分のアシュタンガヨガの練習を見直したい。

主な内容
アシュタンガヨガとは？
ヴィンヤサシステムとは？
アシュタンガヨガの呼吸のしくみと実践
アシュタンガヨガの身体の動かし方 など・・。

＊プログラムは、当日の状況によって若干変更することがあります。

実践編http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=256　ではさらにアシュタンガヨガを体験します。
基礎編・実践編両方とも受けることをおすすめします。

◆講師：chama（チャマ）
TOKYOYOGAディレクター。1967年　東京生まれ東京育ち。会社経営、テレビやCMの企画・制作、海外修行、ケン・ハラクマのアシスタント等を経て、ヨガ講師となる。アシュタンガ・ヨガの実践を重ねながら、ヨガ・機能解剖学・クラニオセイクラル・サンスクリット語を、世界を旅しつつ学ぶ。アシュタンガヨガビギナーのための集中講座、ヨガと機能解剖学を合わせた講座「ヨガするカラダ」、ヨガ講師養成コースを全国で開講。「アシュタンガ・ヨーガ実践と探求(グレゴール・マーレ著・産調出版)」を監修。主宰するTOKYOYOGAはヨガ・コミュニティの支援を目的に、フリーペーパー「YOGAYOMU」の発行やヨガスクール「TOKYOYOGA」の運営を行う。


◆日程
2010.09.05(日)14:30-16:30

◆場 所
TOKYOYOGA渋谷

◆定員について
12名

◆費用について
3,500円（税込）

※銀行振込
※カード決済
お申し込み画面でカードを選ぶとカード決済画面になります。
カード決済画面では途中で戻ったり閉じると決済ができませんのでご注意ください。
※事前店頭支払いを希望の場合は、「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ（青山／渋谷／大阪）」をご記入ください。

【必要な物】
動きやすい服装（Tシャツや短パン、ジャージなどでOK）・タオル・ヨガマット（レンタル可　300円）

※できるだけ空腹の状態ですと身体を動かしやすくおすすめです。


詳しくはこちら
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=255


◆申込・問い合わせ

TOKYOYOGA青山
info@tokyo-yoga.com
TEL 03(6379)1210