5月7日(金)18:30-21:00 ■アシュタンガヨガプライマリーシリーズ・メディテーション・Q&Aなど プライマリーシリーズのプラクティスと、 アシュタンガヨガの練習のための正しい呼吸の確認をします。 また、プラクティスに沿ってバンダと呼吸にフォーカスした解説と実践をします。 質疑応答と、ナンシー先生によるおはなしと、 「loving and kindness meditation」 の紹介などをします。 AshtangaYoga Primary Led 〜Navasana/Loving and kindness meditation and Q&A @TOKYOYOGAShibuya 【会場:TOKYOYOGA渋谷スタジオ】
5月8日(土) 9:30-12:30 ■アシュタンガヨガインターミディエートシリーズイントロダクション・メディテーション・Q&A プライマリーシリーズの練習からインターミディエートシリーズの紹介へと移ります。 このワークショップはインターミディエート(セカンド)シリーズの紹介をしますが アシュタンガヨガを6か月以上練習している方であればどなたでもご参加いただけます。 また、膝や腰に痛みを持った経験のある方にも練習のヒントがあるかもしれません。 質疑応答ではどんな質問でも大歓迎です。 1日目の「loving and kindness meditation」の続きも行います。 AshtangaYoga Led Primary to Intermediate introduction/ Loving and kindness meditation and Q&A @ShinjukuMura 3St 【会場:新宿村3番スタジオ】http://www.shinjukumura.co.jp/
5月9日(日) 9:30-12:30 ■アシュタンガヨガインターミディエートシリーズイントロダクション・メディテーション・Q&A プラクティスは1日目、2日目の流れをくんだ続きの内容になります。(是非、1,2日目もご受講ください) このワークショップはインターミディエート(セカンド)シリーズの紹介をしますが アシュタンガヨガを6か月以上練習している方であればどなたでもご参加いただけます。 質疑応答ではどんな質問でも大歓迎です。 1,2日目の「loving and kindness meditation」の続きも行います。 AshtangaYoga Led Primary to Intermediate introduction/ Loving and kindness meditation and Q&A 【会場:新宿村3番スタジオ】 http://www.shinjukumura.co.jp/